Как делают дома: Как делают дома

С чего начать строительство частного дома

Собираясь строить дом, надо всё хорошенько обдумать. Ведь при наличии четкого плана действий все стадии работ, начиная с проектирования и заканчивая отделкой, пройдут более успешно, качественно и быстро. Вот только не все хорошо представляют себе, с чего начать строительство дома. За что приниматься в самый первый момент? Многие задают себе этот вопрос. Попробуем ответить.

Финансы – дело первоочередное

Еще на стадии выбора проекта мы отталкиваемся от той суммы, которой располагаем. Так, если строить дом из газобетонных блоков или керамического кирпича, то в среднем 1 м² такого жилья обойдется в 650 $. Сюда входит стоимость материалов, а также работа строителей (их услуги составляют до 40 % от общей стоимости). Итак, дом площадью 100 м² обойдется в 65 000 $. Кстати, большой дом в расчете на квадратный метр обойдется дешевле, чем маленький. Стоимость постройки дома каркасного типа будет дешевле. И еще: имейте в виду, что бывают всякие экстренные расходы, и 15 % к общей смете надо выделить на них.

Теперь разберемся что может влиять на стоимость дома в ту или иную сторону.

Удорожают строительство:

  • Сложная форма дома и наличие декора на фасаде.
  • Балконы и подвал.
  • Обилие маленьких комнат.
  • Конструкции нестандартной формы, второй свет в комнатах, высокие потолки.
  • Крыша, имеющая причудливую форму или слишком острый угол.

Удешевляют строительство:

  • Замена второго этажа мансардой.
  • Простая квадратная форма дома, гладкий фасад без выступов и выемок.
  • Большое число окон.
  • Минимум внутренних перегородок.

Чтобы было проще вести расчеты, перечислим, из каких этапов состоит строительство дома, и какую часть общей сметы надо выделить на каждый из них.

  • Нулевой цикл потребует 15 % финансов. Он включает в себя заливку фундамента (при его необходимости). Стены возводят не раньше, чем через месяц после этого. При консервации строительства на зиму фундамент накрывают.
  • 35 % сметы забирают работы общестроительного назначения. Они включают в себя монтаж крыши и кладку стен, одновременно внутренних и наружных. Это делается для того, чтобы нагрузка на основание была равномерной. Этот этап надо успеть завершить до зимних холодов.
  • Следующие 15 % средств заберут монтаж окон и дверей, а также утепление дома.
  • Еще 15 % отведем на коммуникации. Трубы, сантехнические приборы, котел проверяем после монтажа.
  • Оставшиеся 20 % сметы принадлежат внутренней отделке. С ней спешить не обязательно – внутри утепленного дома работать можно сколь угодно долго.

Время не ждет - сколько его может понадобится?

Построить жилье – дело нешуточное. Определяясь, с чего начать строительство частного дома, надо подготовиться к тому, что процесс будет не очень быстрым. В зависимости от применяемой технологии возведение дома может занимать различное время. Кирпичная кладка в любом случае выполняется дольше, чем сборка каркасного или деревянного дома. Те, кто хочет построить дом очень быстро, обычно приобретают готовый комплект материалов и крепежа для каркасного или деревянного дома. Такое сборное здание монтируется, как конструктор за достаточно быстрый период.

Но при любой технологии хочется уложиться в минимальные сроки. Кстати, чем дольше тянется стройка, тем больше денег в нее приходится вкладывать. Специалисты советуют хорошо рассчитать время начала стройки и вложение в нее средств. Ведь оптимально заселиться в дом, пока не подошли зимние холода. Пусть внутренние отделочные работы к этому времени и не будут закончены – ничего, главное, что жить будет можно.


Скорость строительства каркасного дома высокая, но приобретать все детали придется единовременно.


Скорость строительства дома из кирпича или блоков значительно ниже, но денежные средства можно вкладывать постепенно.

Какого размера должны быть апартаменты

Площадь будущего дома в первую очередь зависит от размеров кошелька. Важно и то, сколько человек будут жить в построенном доме. Установленно, что 30 м² на одного члена семьи более чем достаточно. Если в доме будут обитать пятеро, то площадь его, соответственно, должна быть порядка 150 м².

А теперь перечислим основные правила, по которым определяется жилая площадь.

  • В доме должно быть две зоны: дневная (кухня, гостиная, столовая, прихожая, туалеты) и ночная (ванные и спальни). Первая из них находится ближе к входу, а вторая – в глубине дома.
  • Дневную зону делают достаточно просторной для проживания. Семье от 3 до 5 человек достаточно от 40 до 60 м² площади.
  • Для ночной зоны семье от 3 до 5 человек нужно от 50 до 70 м² площади. У каждого должна быть своя комната для сна.
  • Более трех человек в семье нуждаются в двух туалетных комнатах. Ванные оборудуются по одной на две спальни.
  • От 10 до 15 квадратных метров отдайте террасе, а от 10 до 20 квадратных метров – коридорам, лестницам и кладовкам.


Полноценный второй этаж имеет большую площадь, по сравнению с мансардой.

Один этаж, два или больше?

Аккуратный дом квадратной формы и обойдется недорого, и в содержании экономен, и обустраивать его внутри легче. Поэтому, если вам не нужна площадь более 100 м², то можно остановиться на таком одноэтажном доме. Особенно удобен он для проживания стариков. Двухэтажный дом строят тогда, когда хочется простора, но не за счет участка. Три этажа будут уместны, когда участок мал, а площадь дома должна быть большой. На верхних этажах делают комнаты, где бывают нечасто. Гостевые и спальни для стариков занимают часть первого этажа.

Строят дом не только в высоту, но и в глубину. Речь идет о подвале. Обустраивая его, посоветуйтесь со специалистом – а вдруг у вас на участке близко находятся грунтовые воды. Если же рельеф почвы позволяет, можно сделать просторный подвал, устроив в нем бильярдную, сауну или мастерскую. А дом, выстроенный на уклоне холма, так и просит сделать ему цокольный этаж. В нем и гараж можно разместить, и кухню, и кладовую.

Из чего же сделать стены дома

А как начать строительство частного дома, не продумав, из чего его строить? Правильно – никак. И в первую очередь определяемся с выбором материала для стен. Каркасные легкие дома большей частью состоят из легких конструкций и утеплителя, поэтому возводятся быстро и стоят меньше. У зданий из бетонных и керамических блоков стены толще, строить их дольше, соблюдая необходимые перерывы для схватывания раствора.

Для облегчения выбора перечислим отличия тяжелых блочных и легких каркасных домов.

  • Дом, построенный из блоков, обязательно делают на глубоком фундаменте ленточного типа. Каркасный дом можно построить на простом столбчатом фундаменте.
  • Легкие дома требуют деревянных или металлических перекрытий. В блочных постройках они могут быть из железобетона или в виде деревянных балок.
  • Хоть каркасный дом построить дешевле и быстрее, но и срок службы его меньше, чем дома из «тяжелых» материалов. Последний может и сто лет прослужить. А еще дом из тяжелых штучных материалов медленнее прогревается летом и охлаждается зимой.
  • Но при строительстве блочного или кирпичного дома на участке придется развести много грязи – ведь надо и раствор сделать, и материалы сложить. Легкие материалы не требуют «мокрых» этапов строительства и весь процесс строительства выглядит более компактно.

Сооружаем крышу – какую?

Чем сложнее контуры дома, тем заковыристей и форма его крыши. Ее сделать и сложнее, и дороже, да и протекать она может в местах изгибов. Так что не всегда есть смысл изощряться с формой. Иногда простые линии в сочетании с оригинальным кровельным материалом выглядят гораздо интереснее. Кровельные материалы бывают как в виде листов, так и штучными.

  • Листовые материалы (шифер, металлочерепица и фальцевая кровля) мало весят и недорого стоят.
    Они хорошо подходят для простой крыши с прямоугольными скатами. При этом почти нет отходов. Под них обустраивают редкую обрешетку.
  • Штучные материалы – это различного вида черепица. Для ее укладывания нужен опытный мастер. Подходит черепица для любой формы крыши. Она может быть сделана из битума, керамики или цементно-песчаной смеси. Самая дешевая – битумная кровля. Но обрешетка под нее делается только сплошной. Керамическая черепица дороже всего, но служит очень долго. Под нее нужны мощные стропила.

Помочь с выбором крыши и кровельных материалов могут статьи:

Отопление и канализация

1. Самый дешевый способ отопления – газовый котел. Если участок газифицирован, то лучшим будет этот способ. Имейте в виду, что получение соответствующих разрешений обойдется в энную сумму.

Когда газ не подведен, стоит задуматься об электрическом отоплении. Поставить электрокотел недорого.

Котлы на твердом топливе весьма экономичны, устанавливаются проще, чем газовые. Но для них нужны уголь или дрова.

Комбинированный котел пока дороговат, поэтому его практично использовать только в больших по площади домах.

2. Канализация – существенный момент при строительстве дома. Если в поселке, где вы строитесь, она централизована, то вам надо лишь подключиться. Если же нет, то надо монтировать либо септик, либо ЛОС – локальное очистное сооружение. Их плюсы и минусы далее.

  • ЛОС потребует места больше, чем септик, а также обойдется дороже.
  • Септик, в отличие от ЛОС, не боится никаких химических препаратов.
  • Для большой семьи очистная система практичнее, так как объем септика ограничен.

Кто будет строить?

Чтобы не пришлось пожалеть о найме горе-работников, и начало строительства жилого дома, и отделочные работы доверим профессионалам. При этом можно пойти несколькими путями.

  • Для каждого этапа работ нанимаем отдельную бригаду, которая специализируется именно на фундаменте, кровле или кладке стен. Главное – знать, с кого спросить в случае брака.
  • Можно и крупной строительной фирме всё дело поручить, заключив договор об ответственности сторон. Это даст гарантии.
  • Дом из дерева или на каркасе, который спроектирован проектно-строительной организацией, есть смысл дать построить ей.
  • Что касается отделки и инженерных работ, то пусть их проведут специалисты с хорошими отзывами.


К выбору строителей подходите особенно тщательно, ведь мало того, что стоимость работ составляет порядка 40% от стоимости всего дома, от этого зависит и качество и комфорт дома.

Ищем проект для дома

При выборе проекта можно пойти двумя путями: взять типовой или разработать индивидуальный. Готовый проект стоит в 5, а то и в 10 раз дешевле. Он позволит увидеть сразу будущий дом «во всей красе». Индивидуальный проект разрабатывается до двух месяцев. Но при строительстве большого дома или сложном участке лучше остановиться на нем. В остальных случаях лучшим решением будет поиск проекта на различных интернет сайтах.

Видео. С чего начинать строительство частного дома

Если вы заметили ошибку, не рабочее видео или ссылку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

«Сделать дом» – этапы строительства частного дома с нуля

Построить дом самостоятельно под силу не каждому. Для этого необходимы время, деньги и, конечно же, набор определенных знаний. И если первое и второе – индивидуально для каждого человека, то вот с третьим мы готовы вам помочь.

Наш проект «Сделать дом» создан именно для среднестатистического человека без специального строительного и инженерного образования, чтобы помочь ему правильно разобраться во всех тонкостях строительства дома своими руками. Для этого мы систематизировали все этапы строительных работ по разделам и подразделам и связали между собой все материалы, чтобы вы имели представление о всех процессах создания дома мечты с нуля. Итак, начнем строить.

Этапы строительства

  1. Выбор участка
  2. Фундамент
  3. Коммуникации
  4. Стены
  5. Кровля
  6. Фасад
  7. Ремонт и отделка
  8. Обустройство территории

На фото представлены интерактивные ссылки по каждому шагу

Шаг 1. Выбор и планирование участка

Первым этапом в любом частном строительстве является определения места будущей постройки. Данный этап можно назвать подготовительным. Определитесь, в каком климате, ландшафте и инфраструктуре вы хотели бы проводить ваш отдых. Во многом, конечно, играет и финансовая составляющая. Но всегда есть компромисс между вашими желаниями и финансовыми возможностями. Также вы должны сразу представлять себе, какой дом вы хотите и как хотите использовать участок в дальнейшем.

Подробнее об аспектах выбора участка и нюансах читайте в нашем материале:

Как правильно выбрать земельный участок под строительство дома?

Далее на подготовительном этапе строительства обязательно делается планировка участка. Вы должны спланировать все ваши строения, учесть нюансы ландшафта участка, а также требования и нормы строительства.

Подробнее о том, как проводить планировку читайте в нашем подробном материале:

Планировка земельного участка под строительство дома

Прежде чем переходить уже к «практическим» шагам строительства остается спроектировать ваш дом. Есть несколько вариантов. Если вы не стеснены финансово, то можете заказать проект у профессионалов – архитекторов. Более экономные варианты – это купить готовый проект или сделать его самому, а затем согласовать с архитекторами.

Подробнее о проектировании дома своими руками:

Проектирование дома самостоятельно: создаем проект дома

Также советуем ознакомиться с нашими другими материалами по этой теме:

Шаг 2.

Закладка фундамента

Переходим к практическим этапам. Основа частного дома – фундамент. Мы должны связать дом и участок. На основе предыдущих этапов мы уже знаем где его рыть, а также из каких материалов будет наш будущий коттедж. В зависимости от этих условий, а также геодезических данных почвы нам остается только выбрать тип фундамента и начать его строительство.

Подробнее о процессе и нюансах выбора вида основания читайте в наших материалах:

Виды фундаментов применяемые в строительстве


Какой лучше выбрать фундамент под грунт и тип дома

Читайте также про различные виды фундаментов:

Шаг 3. Проведение коммуникаций

Для удобства дальнейшего проживания проблему с коммуникациями лучше решить еще до закладки загородного дома. К основным видам коммуникаций относятся: водоснабжение, канализация, газификация и электричество. Перед тем как сделать ваш дом внимательно ознакомьтесь и определитесь с видами водоснабжения в доме:

  • Центральное;
  • Колодец;
  • Скважина;

и канализации:

  • Выгребная яма;
  • Септик;
  • Био-септик.

Подробнее о нюансах возведения коммуникаций для домов читайте в наших материалах:

Водоснабжение для частного дома


Как правильно и какую канализацию сделать в частном доме

Читайте также про различные виды канализационных систем:

И систем водоснабжения:

Шаг 4. Возведение стен

На данном этапе для строительства дома должно быть уже все подготовлено. Участок правильно распланирован, основные коммуникации проведены, проект согласован, фундамент построен. Начинаем возводить «каркас» частного дома. В зависимости от ваших эстетических предпочтений, финансового плана работ и материалов, а также практических свойств вы выбираете из чего будет построен дом.

Если же вы все таки еще не определились со стенами, предлагаем ознакомиться с нашими материалами:

Какой материал лучше выбрать для стен дома?


Чем утеплить стены дома снаружи: лучший утеплитель

Подробнее о материалах для возведения стен:

Шаг 5. Укладка кровли

Конечно же выбор формы, конструкции и материала крыши должно быть спланировано еще на этапе проектирования. Тем не менее, в наших материалах мы объясним вам что самое важное для кровли и как не заказывать переделку крыши через каждые 5 лет.

Подробнее читайте в наших материалах:

Виды крыш для частного дома


Виды кровли для частных домов

Подробнее ознакомьтесь с основными материалами для крыши:

Шаг 6. Отделка фасада

Вне зависимости от материала стен вы всегда можете поменять или дополнить внешний вид любого частного дома. Дом из пеноблоков может выглядеть как из дерева, а каркасный дом выглядеть как кирпичный.

О вариантах фасадов и их свойствах подробнее читайте в наших материалах:

Материалы для отделки фасадов частных домов

Популярные материалы:

Шаг 7. Ремонт и внутренние работы

Если у вас еще не закончились деньги, рассмотрим заключительные этапы строительства частного дома – ремонт и отделку. Это отдельный и самый обширный раздел, о котором стоит говорить отдельно, так как вариантов отделки бесконечное множество.

Начнём с проведения коммуникаций:

Системы отопления:

Далее рассмотрим вопросы вентиляции и климата:

Системы отопления:

А затем перейдем к электрике:

Электропроводка:

Вместе с проводкой электрики будем монтировать канализацию и водопровод:

Водопровод и канализация:

После проведения всех внутренних коммуникаций постепенно переходим к отделке. Первым шагом разберемся в выборе и нюансах отделки оконных и дверных проемов.

Окна и двери:

Полы необходимо предварительно подготовить. Для этого чаще всего применяют стяжку. В следующих статьях мы рассмотрим нюансы этого процесса.

Стяжка:

После этого на полы можно стелить напольные покрытия. Например, ламинат:

Ламинат:

Под холодное напольное покрытие будет не лишним сделать теплый пол:

Изучаем различные виды теплых полов:

А на теплые полы можно укладывать плитку:

Классика пола — паркет и половая доска:

Шаг 8. Облагораживание территории

Вот мы подошли к завершающему этапу не совсем даже не строительства, а облагораживания. Разумеется, после строительства загородного дома вашему участку потребуется уделить не меньшее внимание. Работы по его обустройству называют ландшафтным дизайном. Но помимо посадки деревьев и планирования сада, в данном разделе мы обговорим обо всех дополнительных строениях и объектах, которые могут быть на участке.

Шаг 9. Дизайн

Отдельным этапом в строительстве является дизайн. Этот этап может проводится как до начала строительства, так и во время или после. Предлагаем вам вдохновиться нашими подборками интерьеров:

Мы постоянно расширяем и добавляем материалы про строительство в целом и всему что связано касается дома. Надеемся, что будем полезны строительству частного дома. Если у вас есть пожелания к дополнению для какого-либо этапа или предложения как построить долговечный дом на загородном участке, обращайтесь по контактам на соответствующей странице.

4.6 / 5 ( 24 голоса )

Из чего лучше строить дом для постоянного проживания

Правильность выбора материала для строительства дома влияет не только на его прочность и долговечность, но и на стоимость проведения работ. Сегодняшний строительный рынок предоставляет огромный ассортимент разнообразных материалов, идеально подходящих не только для быстровозводимых зданий, но и для сооружений основательных.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Из чего лучше строить дом для постоянного проживания?

Для начала нужно определиться, для каких целей предназначена будущая постройка. Если дом предназначен для постоянного проживания, то главными качествами при выборе строительного материала должны стать долговечность, прочность, устойчивость к воздействию влаги, а также качественная тепло- и шумоизоляция.

Всеми вышеперечисленными достоинствами обладают дома из пенобетона, кирпича, каркаса и древесины.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы возведения загородного дома из бруса

Здание, при строительстве которого использовался брус, будет надёжным и красивым. Материал, изготовленный из брёвен, спиленных зимой, отлично подходит для строительства, так как такой брус усаживается намного быстрее. Есть определённые преимущества и недостатки, которые способны повлиять на выбор этого материала.

Деревянный дом из клеёного бруса

Например, к плюсам можно отнести меньшую глубину фундамента, требуемого при возведении дома. Кроме этого, у стен из бруса наблюдается меньшая теплопроводность по сравнению со стенами из кирпича, поэтому можно не задумываться о внешней или внутренней отделке стен. Важный момент – дом можно возводить в любое время, хоть зимой, хоть летом.

Несмотря на большое количество плюсов, брус обладает рядом недостатков. Этот материал подвержен гниению, поэтому он недолговечен, как и любой другой древесный материал. Также, после возведения жилья, в течение некоторого времени следует обязательно проводить сушку. Кроме этого, пожаробезопасность материала также не на высшем уровне.

Для изготовления профилированного бруса используют хвойные породы деревьев. Наружная сторона может быть плоской, может быть похожа на бревно, а внутренняя сторона чаще всего обладает плоской поверхностью и обрабатывается строганием.   Остальные две стороны оснащаются специальными шипами и пазами, что улучшает состыковку друг с другом. Пазы набиваются джутовым утеплителем.

Профилированный брус является высокотехнологичным материалом, позволяющим возвести дом за кратчайшие сроки.

Профилированный брус

Клеёный брус не имеет существенных недостатков и дефектов, потому что он проходит специальную  обработку во время производства. Защитой материалу служит особая пропитка из антипирена и антисептика, что придает древесине высокий уровень устойчивости к гниению и пожаростойкость. Дома, которые построили из клеёного бруса, могут прослужить вам верой и правдой на протяжении нескольких десятков лет.

Клеёный брус

Кроме этого, они довольно быстро возводятся, что обеспечивает комфортные условия не только строительства, но и дальнейшего проживания.  В настоящее время  множество различных фирм способно помочь с работами по возведению домов из бруса, однако, при желании, возведением дома из бруса можно заняться самостоятельно, поскольку в этом деле нет особых трудностей.

Деревянный дом всегда очень уютен и не требует лишней внутренней отделки

Вот можете посмотреть видео, в котором обсуждаются вопросы строительства дома, но стоит учитывать, что оно было записано на Лесной ярмарке, и, естественно, автор продвигает тему строительства деревянных домов. Но в то же время в видео есть очень полезные советы

Вернуться к оглавлению

 Дома из пенобетона: плюсы и минусы

Выбор строительного материала, в большей степени,  определяется такими качествами, как лёгкость монтажа, экологичность, тепло- и звукоизоляция. Пенобетон обладает всеми вышеперечисленными качествами, поэтому завоёвывает все большую популярность среди строителей. На сегодняшний день массовые застройки жилья осуществляются как раз с использованием этого материала.

Частный загородный дом из пенобетона

Важное качество для многих потребителей заключается в том, что этот материал обладает высоким уровнем экологической безопасности. Для изготовления пенобетона используется только природные материалы, такие как цемент, вода, песок. Конечно, возможно и добавление красителей с  пластификаторами, но их количество, как правило, очень маленькое. Стены из этого материала отлично пропускают воздух, что обеспечивает в помещении благоприятный микроклимат.

Стена дома из пенобетона

Пенобетон отличается достаточно низкой ценой по отношению к другим материалам. Кроме этого, он  очень лёгок, что, несомненно, влияет на скорость установки. Возвести дом можно за два-три месяца. Кроме того, строительство дома из пенобетона не требует возведения мощного фундамента.

Одним из основных качеств пенобетона является наличие хорошей  тепло- и шумоизоляции, что ведёт к снижению расходов на теплоэнергию и изолирующие материалы. Этот материал полностью пожаробезопасен и легко противостоит воздействию высоких температур. Помимо всего, отделку внутренних стен можно осуществить с применением практически любых материалов.

Но, как и у любого строительного материала, у пенобетона есть свои минусы. Один из них — недостаточная прочность, поэтому возможно повреждение блоков во время транспортировки и строительства. Присутствует вероятность того, что на стенах, после установки коробки здания могут появиться трещины, появляющиеся в процессе усадки или под воздействием перепада температур. Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий, нужно потратиться на качественное армирование конструкции.

Армированная конструкция

После того, как дом из пеноблоков возведён, не стремитесь сразу же заниматься отделкой внутренних стен, лучше какое-то время подождать. Причина заключается в том, что есть вероятность карбонизационной усадки, которая может появиться в результате образования мела внутри материала. Такие изменения могут произойти в связи с химической реакцией между цементом и проникающим в него углекислым газом.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы кирпичных домов

Дома из кирпича являются одними из самых популярных в сфере строительства, поскольку они долговечные, прочные и удобные. Если такой  дом возводить грамотно и основательно, то он может легко простоять больше 100 лет, радуя жильцов уютной планировкой и теплом своих стен.

Красивый кирпичный загородный дом

Кирпич – наиболее подходящий материал для наружных отделочных работ. На облицовку из кирпича потребуется меньше средств, чем на полноценное обустройство здания из того же материала. Такая облицовка одновременно и украшает строение,  и защищает его от вредного воздействия окружающей среды. Наилучшим вариантом при строительстве надёжного и тёплого дома является сочетание пенобетона с кирпичом.

Кирпич идеален для строительства дома, потому что он полностью натуральный.

Возведение кирпичного дома

Дом из кирпича не сгорит. Конечно, огонь разрушит всё, что было внутри, однако каркас дома так и останется стоять, что способствует началу новой жизни.

При необходимости можно надстроить, добавить дополнительные комнаты.  Дом, у которого всего один этаж, может стать удобным коттеджем или домом с несколькими этажами.

Стены из кирпича могут выдержать рольставни или дополнительную мансарду. Также можно облицевать стены деревом, диким камнем или декоративным кирпичом.

Кирпичный дом не сгниет и не усядет. Дикий виноград, вьюн, плющ или плетущиеся розы идеально подойдут для того, чтобы обвить стену.

Дом, обвитый плющом

Коттедж из кирпича – место особого климата. В палящий зной в комнатах будет прохладно, и, наоборот, в зимнюю стужу плотные стены сохранят тепло внутри, что добавит комфорта жильцам.

Но, тем не менее, и у кирпичного дома есть свои недостатки.

Один из самых главных недостатков – стоимость возведения. Строительство хорошего дома может затянуться на долгий период, так как это зависит от размеров постройки и от финансовых возможностей хозяина.

Кладка играет важную роль в возведении дома. Для того чтобы все кирпичи лежали ровно и прочно потребуется профессионал, услуги которого стоят немалых денег.

Время, когда начинается стройка, является решающим – летом раствор быстро засыхает и приобретает нужную прочность, а зимой этот же раствор может замерзнуть, что приведёт к деформации стен весной.

Если во время возведения стен пошёл дождь, то вся работа прекращается, и, соответственно, время строительства увеличивается.

Вернуться к оглавлению

Плюсы и минусы быстровозводимых каркасных домов

Канадские дома являются одним их видов каркасных построек.  Их строительство происходит следующим образом: для начала из деревянного бруса воздвигается жёсткий и прочный каркас. Наружную часть обшивают OSB-плитой, а внутреннюю – гипсокартоном. Внутреннюю стену обязательно утепляют либо пенопластом, либо базальтовой ватой. Благодаря этим действиям, теплоизоляционные показатели будут наравне с кирпичной стеной размером 2 м. Также внутри стен прокладываются все внутренние коммуникации.

Простой каркасный дом, сделанный по канадской технологии

Панельно-каркасные здания можно возвести с такой же скоростью. Для строительства дома по такой методике используют готовые стеновые панели, которые производятся в специальных промышленных условиях.  Стеновые панели включают в себя внутренние и наружные  OSB-плиты, влаго- и парозащиту, состоящую из плёнки, а также слой утеплителя.

Для того чтобы произвести комплект панелей для дома площадью 120 квадратных метров, который строится по каркасно-панельной технологии, потребуется от двух до трёх недель заводской работы. Одновременно с этим можно начать заливать и выстраивать фундамент, что займёт ещё четыре недели.

На монтаж дома уйдёт ещё около одной-двух недель. В итоге, для того чтобы возвести дом по панельно-каркасной методике потребуется порядка шести недель. Для сравнения, каркас дома из двухслойного кирпича возводится за десять-двенадцать недель. Плюс ко всему, еще минимум месяц потребуется для того, чтобы закончить отделку стен и утеплить дом.

Каркасные дома относительно дешёвые – это ещё одно достоинство данной технологии. Большой плюс каркасных домов заключается в том, что они не дают усадку, благодаря чему отделку дома можно начать в самое ближайшее время. Плюс ко всему,  они прекрасно удерживают тепло и способны выдержать напор девятибалльных землетрясений.

Но, тем не менее, у каркасных сооружений есть некоторые недостатки.  К ним относятся плохая внутренняя шумоизоляция и герметичность, что заставляет задуматься над вопросами обустройства качественной вентиляционной системы.

Пример оборудования системы вентиляции в каркасном доме

В завершении пара слов о цене. Закрытая  «коробка» дома по  каркасно-панельной технологии, которая включает в себя стоимость за подготовку кровельного покрытия и фундамента, обойдётся  от 215 долларов за квадратный метр. Если дом имеет площадь 120 квадратных метров, то сумма составит 28,8 тысяч долларов.

Как делают дома из вторсырья

Вы все еще выбрасываете пробки от винных бутылок и старые картинные рамки? Зря! Строитель-самоучка из Техаса Дэн Филлипс доказал, что эти, казалось бы, бесполезные вещи могут стать отличным материалом для строительства дома.

Сегодня в kak_eto_sdelano посмотрим как экономично и со вкусом построить собственный дом из подручных материалов.


Дэн Филлипс основал в 1997 году строительную компанию «Phoenix Commotion» в своем городе Хантсвилле, штат Техас, где он строит недорогие дома из переработанных материалов.

Он построил более 14 домов на купленных или полученных в дар участках. Мистер Филлипс – плотник, электрик и водопроводчик самоучка. Он говорит, что 80% материалов представляют собой остатки от других строительных проектов, которые он нашел в кучах мусора или просто подобрал на дороге.

Пробки от использованных винных бутылок, которые всегда есть в изобилии, могут стать недорогой формой «пробкового пола». «У нас в городе много любителей выпить», - говорить Филлипс.

Дно винных бутылок служит отличным цветным стеклом на голландской двери.

Филлипс создал столешницу из кусочков древесины маклюры оранжевой, которой в восточной части Техаса полным-полно, хотя многие строители считают ее слишком неудобной для использования.

Дерево маклюры оранжевой используется как ограждение.

В домах Филлипса используются отходы древесины для обшивки. Городские власти тесно сотрудничают с ним, чтобы создать склад для строительных материалов из переработанного сырья, куда строители, рабочие, занимающиеся сносом зданий, и производители мебели могут складывать ненужные материалы, вместо того, чтобы выбрасывать их на свалку.

Для создания потолка использовались тысячи уголков от рамок. «В магазине рамок избавлялись от старых образцов, и я поспешил туда», - признается Филлипс.

Дровяная печь со старого корабля нашла новый дом благодаря Дэну Филлипсу.

Кристи Стивенс снимает один из домов мистера Филлипса. Она помогает ему строить свой собственный дом по-соседству, так как мистеру Филлипсу нужен конечный владелец дома для помощи в его строительстве.

«Если стены получатся шаткими, это будет моя вина, но и моя гордость», - говорит она.

Спинка стула сделана из костей домашнего скота.

Кости также использовались для создания номера дома.

Мистер Филлипс присматривает за рабочими во время строительства дома. «Думаю, мобильные дома стали бельмом на глазу этой планете, - говорит он. – Построить привлекательный и доступный дом вполне возможно, и я собираюсь это доказать».

Рабочий Том МакКинни приклеивает кусочки зеркала к стене.

Разбитую плитку склеили, чтобы сделать пол в ванной.

Мистер Филлипс использовал старую дранку, которую он подобрал по цвету, чтобы сделать крышу дома, который он назвал «сказочным домиком».

«Нельзя отрицать законы физики или строительные законы, - говорит он, - но помимо этого возможности поистине безграничны».

Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите на адрес ([email protected]) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят тысячи читателей сайта Как это сделано

Отдельные фото из моих репортажей можно смотреть в инстаграме инстаграме.     Жмите на ссылки, подписывайтесь и комментируйте, если вопросы по делу, я всегда отвечаю.

Также на ютюбе выходят мои интереснейшие ролики, поддержите его подпиской, кликнув по этой ссылке - Как это сделано или по этой картинке. Спасибо всем подписавшимся!


С чего начинать строить брусовой дом

Желание построить дом из бруса есть у многих, но к сожалению, далеко не всегда оно совпадает с возможностью это сделать. И проблема здесь не только в финансовой составляющей, многие просто не знают, с чего начинать строить брусовой дом и даже не представляют, как подступиться к этому делу. Между тем, все работы можно спланировать от начала до конца, и при этом исключить большинство неожиданных моментов.

Первое – сезон

Еще недавно этот вопрос не стоял вообще, так как однозначным ответом на него было лето. Строить зимой? Настоящий бред, ведь в это время нельзя залить фундамент или смонтировать кровлю. Сегодня положение дел изменилось, и главную роль в том сыграли новые технологии строительства брусовых домов, они расширили рамки проведения работ, причем, без ухудшения результата.

Преимуществ у зимнего строительства много – в это время ниже расценки специалистов, нет дефицита рабочей силы, кроме этого нет значительных перепадов температуры и влажности. Последнее обстоятельство позволяет провести работы с высоким уровнем качества – усадка и усушка происходят равномерно, и сруб ложится плотнее. Если закончить с его монтажом к новому году, летом можно приступить к отделке и сэкономить почти целый год.

Выбор проекта

Если удалось определиться с сезоном, следующим этапом будет выбор или разработка проекта. Здесь нужно учитывать множество факторов: размеры и особенности участка, сезонность проживания, количество членов семьи вместе с их привычками, финансовые возможности, личные предпочтения и многое другое.

Недорогим и быстрым решением будет выбор типового проекта, в каталогах сегодня представлено такое разнообразие, что с этим проблем обычно не бывает. Кроме этого многие строительные компании совершенно бесплатно предлагают свои услуги по доработке готовых проектов по требованиям заказчика. При желании можно заказать индивидуальный проект, и, хотя, он будет стоить дороже, и его изготовления придется подождать, преимуществ у этого варианта немало, и главное из них – точное соответствие вкусам и потребностям заказчика и членов его семьи. Одним из разделов проекта брусового дома является смета, так что информация о стоимости строительства будет известна почти сразу.

Проведение работ

После того, как на руках окажется проект, вопрос, как построить брусовой дом, отпадет сам собой. В документации есть сведения о всех компонентах здания и технологии их сооружения, так что достаточно следовать готовой инструкции, чтобы получить положительный результат. Общая последовательность работ обычно укладывается в следующую схему:

  • Планировка участка. Его подготовка к проведению строительных работ;
  • Рытье котлована, закладка фундамента. В случае, если выбрано свайное основание, можно сразу же приступать к следующим этапам, если нет – придется подождать несколько недель, пока бетон полностью затвердеет;
  • Сборка сруба. Из бруса это будет легко и просто – не требуется разметка, все элементы имеют стандартную форму;
  • Монтаж стропил и кровли. На этом этапе делается перерыв до весны – коробка должна перезимовать под тяжестью снега;
  • Отделочные работы, монтаж инженерных систем. До них очередь доходит по окончанию усадки, с тем, чтобы исключить риск значительных деформаций.

Последовательность действий в каждом конкретном случае содержит свои этапы, но значительных отличий от описанной выше схемы нет. Многие практикуют самостоятельное строительство брусового дома, и это на самом деле достаточно просто.

Также рекомендуем прочитать другие наши статьи

Мы строим дома, которые делают жизнь настоящей.

. Алтайский Дом

Перед любым человеком решившим обзавестись своим собственным загородным домом в первую очередь встаёт нелёгкий вопрос: какой материал выбрать для строительства? И хотя на рынке представлено множество вариантов – дерево занимает лидирующие позиции.

Дерево в качестве материала для строительства всегда отмечалось множеством преимуществ, среди которых экологичность, невысокая теплопроводность, натуральность и естественность.В данное время в строительстве домов востребованным материалом является клееный брус. Популярность он приобрел за свою эстетичность, прочность презентабельность и повышенную комфортность.

Дома из клееного бруса обладают значительным сроком службы, а также не требуют отделки и дают минимальный процент усадки.

Как показывает мировой опыт, деревянное малоэтажное домостроение считается одной из наиболее удобных, экологичных и практичных технологий строительства жилых домов. Многие развитые страны уже отдали предпочтение деревянным домам. Например, В США и Канаде, более 80% индивидуальных домов и таунхауcов строятся исключительно из дерева. В Японии доля деревянных домов составляет 43% от всех строящихся жилых домов, а европейские страны планируют довести объемы деревянного домостроения до 80-90% вновь вводимого малоэтажного жилья.

Учитывая мировой тренд на рынке малоэтажного строительства, с 2008 г. в рамках проекта развития индустрии деревянного домостроения ЛХК «Алтайлес» приступила к производству домов, бань, гостиничных комплексов, ресторанов и других строений из клееного бруса, которые сегодня имеют популярность не только среди россиян, но и жителей стран ближнего зарубежья.

На данный момент Лесная холдинговая компания «Алтайлес» — одна из крупнейших лесопромышленных компаний в России, которая производит деревянные дома на современных заводах, оснащенных оборудованием от ведущих мировых производителей, часть из которого не имеет аналогов в России.

Другими словами, строительство деревянных домов — одно из ключевых направлений. Комплексный подход, связывающий в единый цикл архитектурно-конструкторское бюро, собственное производство и сеть поставщиков инженерных решений, позволяют создавать проекты деревянных домом, в которых максимально учитывают предпочтения будущих хозяев.

Отметим, что каждый год в сфере малоэтажного строительства появляется что-то новое, но неизменным остается потребность людей и их комфорте. Например, один из самых популярных проектов среди жителей Сибири, — загородный дом площадью 118 м2. Планировка может быть самой разнообразной. Но, отмечают проектировщики компании, в последнее время заказчики все чаще отдают предпочтение просторной кухне-гостиной на первом этаже и нескольким, как правило, трем спальням — на втором.

Что же касается архитектурного решения, то в этом направление заказчики отдают предпочтение скандинавскому стилю или hi-tech, а также «природным» цветам фасада: бежевый, коричневый, холодные оттенки синего и белого цвета.

Тем, кто стремиться к экологическому идеалу при строительство собственного дома, Лесная холдинговая компания «Алтайлес» предлагает деревянные евроокна, деревянные двери и лестницы собственного производства. Высокий стандарт качества, а также использование только натуральных материалов делают продукцию непревзойденной по своим эстетическим и функциональным характеристикам.

В «Алтайлес» уверены, экологичное жилье — не просто индустрия, это продвижение идей здорового и комфортного образа жизни. Поэтому малоэтажное деревянное домостроение остается приоритетным направлением работы.

Советуем почитать



Рубрики: Новости | Статьи

С чего начать строить дом? Поэтапная инструкция к действию и особенности процесса

Желающих самостоятельно построить собственный дом становится все больше. Наверняка и вы входите в их число, раз посетили наш сайт. Желание справиться своими силами похвально. Но, все же, мы должны дать совет – специалисты это люди, потратившие несколько лет жизни на обучение строительству. И построить дом необходимого качества в оптимальные сроки им предельно просто.

Специалисты знают все тонкости процесса строительства, правила и санитарные нормы, сделают так, чтобы в дальнейшем не возникли проблемы, дадут нужные рекомендации, сэкономят время. Поэтому не рекомендуем экономить на привлечении мастеров успешно зарекомендовавшей себя компании на строительном рынке вашего города.

Несмотря на то, кто будет осуществлять процесс строительства, вам необходимо знать, какие задачи потребуют решения перед началом заливки фундамента. Об этом сейчас и поговорим.

Покупка участка

Итак, необходимо купить участок, на котором будет строиться дом и правильно оформить юридическую сделку. Думаю не нужно говорить, что он должен находиться поблизости от других имеющихся жилых домов, ведь придется проводить инженерные сети. А «тащить» их издалека невыгодно.

Важно грамотно соотнести ваши финансовые возможности, размер участка и приблизительный размер будущего дома. Соотношение площади дома к общей площади участка должно быть 1 к 10.

Помните о том, что за слишком большим участком сложно ухаживать, а меленький участок в будущем не позволит «расшириться».

Однако еще до покупки земли вы должны нанять специалистов, которые проведут геологическое обследование участка и топосъемку местности. Они возьмут пробы грунта и воды, проведут лабораторные исследования почвы, посоветуют тип фундамента, составят геологические разрезы участка. Все эти старания будут направлены на поиск опасных мест, которые принесут множество проблем в дальнейшем.

Многие специалисты советуют проводить геологическое исследование именно на момент выбора участка.

Также до покупки надо собрать об участке как можно больше информации. Пообщайтесь с соседями. Именно они часто рассказывают много нужного. Если участок уже был в собственности до вас, кадастровые данные о нем можно взять в администрации.

Советуем направить письмо в соответствующие инстанции о возможности/невозможности подключения к уже имеющимся инженерным сетям, чтобы потом не получить запрет.

Избегайте участков:

  • Недалеко от свалок мусора
  • Рядом с очистными сооружениями
  • Неподалеку от болотной местности
  • С невозможностью туда доступа строительной техники
  • Расположенных далеко от социальной инфраструктуры

Проект

Второй шаг – подготовка проекта. Вам необходимо либо скачать уже готовый, имеющийся в интернете/купить у строительной компании, либо обратиться к специалистам, чтобы совместно с ними разработать индивидуальный.

Самостоятельно заниматься проектированием дома, также как и планировкой участка загородного дома, не рекомендуется. В силу отсутствия необходимого опыта вам не под силу заранее предугадать все ошибки. А переделывать что-то в тот момент, когда фундамент возведен, часть дома построена, будет уже поздно. Любые коррективы, вносимые в проект непосредственно на стройплощадке, неминуемо повлекут за собой увеличение сметы и времени.

Типовой проект удобен тем, что можно быстрее приступить к строительству, минуя проектировочные работы.

Надо понимать, что дом строится под условия вашей жизни. Вы должны точно знать:

  • Сколько комнат хотите
  • Будет ли второй этаж
  • Количество постоянных жильцов
  • Что будет располагаться в комнатах
  • Какой площади их делать
  • Какого размера должны быть кухня и гостиная
  • Каким бюджетом вы располагаете
  • Сможете ли при необходимости вносить доплату и т.п

Если, к примеру, вы часто зовете гостей, то лучше сделать просторную гостиную. Если к вам периодически приезжают родственники, то для них обязательно должна быть отдельная комната и т.д. Также вы должны определиться с материалом строительства, формой дома и крыши, наличием во дворе дополнительных построек.

После учета всех особенностей своего будущего проживания, надо обратиться к проектировщику (хорошего специалиста еще нужно найти). Он учтет все ваши требования и пожелания, имеющийся у вас бюджет, разработает проект, а также внесет необходимые коррективы.

Привязка проекта к местности

Если исследования участка были проведены сразу, останется только осуществить вынос проекта дома в натуральную величину. Данный процесс направлен на учет влияния климатических факторов, определение наиболее оптимального положения дома на участке для комфортного проживания, определение границ вашей территории.

Разрешение на строительство (согласование)

Зачем строить дом, не согласовав процесс с органами местного самоуправления? Его ведь и снести потом могут. Избежать проблем поможет получение разрешения на строительство.

  1. Получите разрешение на возведение дома. Для этого подготовьте пакет необходимых документов: паспорт, документы, подтверждающие, что вы владелец участка, заявление начальнику администрации, в котором вы попросите дать добро на постройку, копию проекта дома, копию лицензии компании, которая занималась разработкой для вас проекта. В каждом регионе страны список документов может отличаться, поэтому посетите администрацию своего города и уточните все данные.
  2. Получите акт обследования участка. Для этого обратитесь в отдел геонадзора и предоставьте им план топографической съемки, а также акт разбивки границ участка и выноса осей строения. Если вы продолжаете строительство заброшенного прежним владельцем дома, то надо предоставить документы на землю и план участка
  3. Оформите строительный паспорт объекта. Для этого вновь подготовьте нужные документы: паспорт, право на землю, план участка, заявление на получение разрешения на строительство, заверенную у нотариуса копию лицензии компании-проектировщика, акт обследования участка
  4. Обратитесь в санитарно-эпидемиологическую и пожарную инспекции, чтобы с ними согласовать план застройки. Дополнительно с пожарной инспекцией надо согласовать энергетическую и газовую схемы
  5. После того, как разрешение получено, надо обратиться в комитет по архитектуре, предоставить туда согласованный план и получить строительный паспорт

Еще не решили какой тип дома будете строить? На нашем сайте Вы найдёте массу статей, которые помогут с выбором. Если Вы думали о строительстве канадского дома, то обязательно узнайте все недостатки канадских домов.

А может вы выбираете между каркасным и брусовым домом? Тогда эта статья поможет определиться в выборе.

Выбор строительной компании

Последний этап подготовки к строительству – выбор строительной компании (если будете нанимать специалистов). Если планируете заниматься возведением самостоятельно, то этот пункт можете пропускать. Строительство дома своими руками снижает затраты на 15-30 процентов. Но иногда лучше не экономить на удобстве.

Возведение дома

Строительство дома ведется в пять этапов:

  1. Земляные работы
  2. Укладка фундамента
  3. Возведение стен и перекрытий
  4. Монтаж стропильной системы крыши
  5. Укладка кровельного материала

Земляные работы

Земляные работы начинаются с разравнивания участка и рытья котлована под заливку фундамента. Для этой цели используют экскаваторы и бульдозеры. Дно котлована расчищают вручную. Заливку фундамента лучше начинать сразу после подготовки участка. В противном случае земля может обсыпаться, засыпать дно котлована и придется заново его расчищать, тратя время и деньги.

Заливка фундамента

Участок готов – настало время возведения фундамента. В подготовленную яму насыпается слой щебня, толщиной десять сантиметров, поверх которого заливается битум. Далее делается опалубка, устраивается бетонная подушка фундамента, монтируются армирующие элементы.

Возведение стен фундамента

Когда бетон застыл, начинается возведение стен фундамента. Для этой цели можно использовать бетонные блоки.

Возведение стен и перекрытий

Сразу после устройства фундамента приступают к возведению стен и установке перекрытий. Этот процесс трудоемок и мы рассмотрим его в отдельной статье.

Завершающий этап строительства дома – монтаж стропильной системы крыши и укладка кровельного материала. При выборе кровельного материала нужно учесть такие моменты, как шум от дождя и пожаробезопасность. Если выбор падет в пользу монтажа ондулина, то во время дождя Вы сможете спать спокойно. Про другие кровельные материалы написано много статей на страницах нашего онлайн-ресурса.

Одним из наиболее герметичных кровельных материалов является фальцевая кровля. Покрытие гермитично, так как соединения листов крепятся фальцевым методом, то есть без гвоздей, саморезов и других приспособлений.

А если Вы уже сделали выбор в пользу ондувиллы, то следует ознакомиться с правилами и последовательностью монтажа ондувиллы в этой статье.

Или же Вы сторонник черепицы? Тогда предлагаем прочитать статью про монтаж керамической черепицы здесь. Но учтите, её монтаж — это сложный процесс.

Как видите до начала строительства собственного дома необходимо решить массу задач, о которых теперь знаете и вы.

Видео о том, с чего нужно начать строить дом

Прямая трансляция северного сияния с дивана сегодня вечером

Тот факт, что вы застряли дома, не означает, что вы должны пропустить некоторые из самых красивых чудес природы. Вы можете не только совершать виртуальные туры по национальным паркам и наблюдать за милыми пандами на камеру, но и транслировать северное сияние в прямом эфире, не вставая с дивана.

Созданная Explore.com камера в прямом эфире расположена в Центре северных исследований Черчилля в Манитобе, Канада, прямо под овалом северного сияния - в одном из лучших мест на Земле для наблюдения за северным сиянием.Хотя северное сияние бывает круглый год, поздняя зима и ранняя весна (когда Арктика темна большую часть дня и небо чистое) - лучшее время года, чтобы увидеть его. Так что сейчас идеальное время для просмотра прямой трансляции. Настройтесь в самые темные часы ночи, обычно с 22:00 до 4:00 EST.

Что касается того, что вы на самом деле смотрите, на сайте также объясняется, что северное сияние возникает, когда электрически заряженные частицы, испускаемые Солнцем, сталкиваются с кислородом и азотом в верхних слоях атмосферы Земли.Когда многие из этих столкновений происходят одновременно, кислород и азот излучают достаточно света, чтобы глаз мог его обнаружить. Цвет полярного сияния зависит от того, сталкивается ли это кислород или азот с заряженными частицами: кислород излучает зеленовато-желтый или иногда красный свет, а азот обычно излучает синий свет. Другие цвета, видимые в полярном сиянии - пурпурный, розовый и белый - происходят от смеси кислорода и азота.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Продолжается много разговоров о #nightskies, поэтому самая северная единица национального парка с БЕСПЛАТНЫМИ историческими домиками для общественного пользования должна напоминать всем, кто является лучшей ездовой собакой во дворе.В то время как в других парках северное сияние может светиться на далеком горизонте по особым случаям, в национальном заповеднике Юкон-Чарли-Риверс вы почти гарантированно получите боль в шее практически в любую ясную ночь, наблюдая за танцами, пульсом и рябью #auroraborealis по небу, от горизонта до горизонта. (Мы рекомендуем вам лечь, чтобы посмотреть прямо вверх.) И помните, это не только о самом темном ночном небе, но и на @alaskanps также есть летнее полуночное солнце И самые длинные часы темного неба зимой! Приходите ночевать в любом из семи отелей в порядке очереди, обслуживайте в первую очередь бревенчатые домики общего пользования вдоль реки Юкон и наслаждайтесь удивительным ночным небом, наполненным звездами до горизонта, северным сиянием и даже Млечным путем.Летом вы сможете заново пережить вечное путешествие по заповеднику на лодке или каноэ, а зимой - отправиться в путешествие по замерзшей реке на снегоходе или собачьей упряжке. Здесь изображен наш самый большой домик, Slaven's Roadhouse, двухэтажный придорожный домик времен Золотой лихорадки, предназначенный для размещения больших групп. Также предоставляются бесплатные дрова. #WellLeaveTheLightsOnForYou, 1-е фото: NPS / Шон Тевебо, 2-е и 3-е фото: NPS / Джош Спайс #ParkStarWars #ftw #topthat #bringiton #micdrop ​​@yellowstonenps @deathvalleynps @badlandsnps @joshuatreenations @saguarrangajsnps alaska #aurora #cabin #halftheparkisafterdark

Сообщение, опубликованное Национальными парками Аляски (@alaskanps) в

Если вы хотите спланировать поездку, чтобы лично увидеть огни в следующем году, ознакомьтесь с нашим путеводителем по Аляске.

30 забавных вещей, которые можно сделать с друзьями, не тратя много

Проведение времени с друзьями само по себе является отличным способом скоротать время, не тратя много денег. Но если вы и ваши друзья привыкли ходить в клубы, пабы или закусочные вместе как способ времяпрепровождения, то вы можете немного изменить это и сэкономить немного денег.

Независимо от того, где вы живете, есть множество мест, куда можно пойти и заняться недорогими развлечениями.

Если вам не удается убедить друзей делать что-то дешево, будьте с ними честны.Скажите им прямо, что вы не можете тратить такие деньги прямо сейчас - и не позволяйте им платить за вас. Но вот несколько отличных альтернатив, которые вы можете предложить.

30 забавных вещей, которые можно сделать с друзьями без особых затрат

1. Праздничный обед. Устройте званый обед и попросите всех принести блюдо, чтобы поделиться им. Если вам неудобно готовить, возможно, попробуйте научиться готовить новое блюдо вместе с друзьями.

2. Проведите спа-день. Делайте друг другу маникюр.Попробуйте новые прически. Сделайте маски для лица или отшелушивающие средства, используя натуральные домашние ингредиенты. Затем пейте мимозу.

3. Киномарафон. Войдите в Netflix и посмотрите каждую серию «Очень странных дел». Или пройдите марафон из фильмов 80-х, посмотрев «Красотка в розовом», «Клуб завтрака» и все наши старые любимые фильмы. У вас нет членства в Netflix? Получите бесплатную пробную версию только для марафона!

4. Pinterest party! Вы знаете все эти крутые поделки Pinterest, которые, как вы говорите, собираетесь делать? Сделай их.Однажды вечером дома с друзьями. Тогда приготовьте те блюда в беконе, которые вы так давно мечтали попробовать!

5. Идите в парк. Соберите пикник. Тусоваться. Наблюдайте за людьми. Играйте на качелях.

6. Устройте вечеринку. Назначьте день каждых выходных, чтобы вы приходили к каждому из своих друзей и помогали им убирать шкаф, комнату, гараж и т. Д. Разносите напитки, еду и торгуйте между собой.

7. Проведите дворовую распродажу. Почему бы после всей этой уборки не пообщаться и не заработать немного денег?

8.Концерты в парке. Все лето во многих парках проходят бесплатные концерты. Идите с друзьями. Пообщаться, принести обед для пикника. Это очень расслабляющий способ расслабиться в жаркую летнюю ночь после работы.

9. Станьте волонтером вместе. Предложите поработать во дворе местного центра престарелых или потусоваться с детьми в YMCA. После нескольких часов совместной волонтерской работы у вас появится новое уважение друг к другу и появится что-то новое, о чем можно поговорить.

10. Играйте в настольные игры. Вытащите Scrabble или Yahtzee.Вы можете проводить время и играть в разные игры как большими, так и маленькими группами. Проведите турнир и соревнуйтесь друг с другом. Вот несколько идей для настольных игр.

11. Турнир по видеоиграм. Не любите настольные игры? В ПОРЯДКЕ. А как насчет турнира по видеоиграм? Будь то последняя танцевальная игра или Call of Duty, играйте друг против друга и награждайте победителей призами (или едой).

12. Возьмите мяч и биту и поиграйте в бейсбол в местном парке. Возьмите баскетбольный мяч или теннисную ракетку.В большинстве парков есть корты и поля, которыми можно пользоваться бесплатно, пока не проводится организованное мероприятие.

13. Сходи в школьный спектакль. Это может стоить немного для поступления, но это отличный способ поддержать свое сообщество и весело провести время.

14. Ночь железного повара. Пригласите своих друзей и проведите вечер Iron Chef, где вы готовите ужин только из продуктов, хранящихся в кладовой. Ничего не покупаю!

15. Погрузитесь в мусорную корзину. Ага. Я сказал это. Проверьте мусорные контейнеры в вашем районе и посмотрите, что вы можете найти.Вы даже можете найти ужин! Вот несколько советов по уважительному дайвингу.

16. Перейти на дворовую распродажу. Возьмите все деньги, которые вы заработали на распродаже, и вместе путешествуйте по городу в поисках крутых вещей. Может быть, вы даже могли бы что-то исправить и перепродать.

17. Отправляйтесь на рыбалку.

18. Отправляйтесь в поход.

19. Найдите несколько интересных троп вокруг вашего города и отправляйтесь в поход. Вот одни из лучших пешеходных маршрутов, которые вам стоит попробовать.

20. Выбирайте велосипеды повсюду на выходные.

21. Выкопайте старый набор для игры в крокет или одолжите у мамы и поиграйте в крокет. Сделай это! Совершенно весело.

22. Поменяйте местами фильмы и музыку. Попросите всех принести коробки старых фильмов и компакт-дисков, которые они больше не хотят - или больше не смотрят. Тогда поменяйтесь с энтузиазмом.

23. Отправьтесь на пешеходную экскурсию по вашему городу. У большинства городов есть исторический район. Узнайте, доступна ли пешеходная экскурсия. Если нет, придумайте!

24. Охота на мусорщиков. Испытайте своих друзей - да, это для взрослых - чтобы они могли найти разные вещи в вашем городе… например, определенную стойку для велосипедов, старинный знак и тому подобное.Победитель получает обед, приготовленный проигравшими.

25. Узнайте, когда будут свободные дни, в местном музее или зоопарке. У большинства они есть, и их можно очень весело посетить с друзьями.

26. Держите лоскутную пчелу. Нет, для этого не обязательно быть старым или старым. Возьмите старые футболки, которые вам нравятся, старые джинсы, что угодно. Нарежьте их квадратами и сшейте. Кто знает? Может, станет обычным делом?

27. Перейти к открытому микрофону ночь. Скорее всего, в вашем городе есть несколько талантливых людей на вечеринке с открытым микрофоном, где нет прикрытия и дешевых напитков!

28.Сходите на религиозную службу. Даже если вы не религиозны, посещение службы в незнакомой религии может быть поучительным и прекрасным способом познакомиться с новыми людьми.

29. Найдите яму для купания. Отправляйтесь к плавательной яме в старом городе или найдите новую. Какой отличный способ провести ленивый день с друзьями.

30. Создайте книжный клуб, карточный клуб (кто-нибудь канаста?), Клуб шитья или клуб скрапбукинга. То, что нравится вам и вашим друзьям. Мои родители раньше состояли в кулинарном клубе, где раз в месяц все их друзья собирались в одном доме, а принимающая семья готовила еду из другой страны.В тот год я узнал много нового о еде.

Чтобы ваши дружеские отношения продолжались, вам нужно найти время, чтобы просто повеситься и повеселиться со своими самыми дорогими друзьями. В конце концов, жизнь - это нечто большее, чем просто повседневная работа и скучный распорядок дня.

Вам не нужно много тратить, чтобы повеселиться с друзьями! Выберите несколько из этих идей и начните опробовать их в эти выходные с друзьями!

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

От скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса. Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Ну, не волнуйтесь; скука - это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него.Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начните смотреть новый реалити-сериал. Может быть, вы хотите наконец попасть в Top Chef, а может, вы никогда не смотрели ни одной серии «Настоящих домохозяек»? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели.Пришло время наконец узнать, что такое Касабланка.
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от того, как вам поют кучка незнакомцев.
5. Составьте плейлист из любимых песен средней школы. Бьюсь об заклад, вы давно не слышали "Inside Out" Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите столько серий любимого шоу, сколько хотите. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните читать книгу, которую давно собираетесь прочитать. Пришло время, наконец, проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way.
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмористические сочинения. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся такие вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре.Это почти как в баре.

12. Выполните для себя подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьте нам - возможен салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может, это от Puff Daddy?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти онлайн.Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У тебя есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Прогуляйтесь. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что значит, но замедление и внимание к своему дыханию действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст.Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Приготовьте необычный коктейль или безалкогольный коктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто поддайся этому.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли вас от скуки готовить еду сейчас, когда вы готовите всю еду.)
27. Выпекайте печенье. М-м-м. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Вам не нужно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, - это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безделушек.
29. Окунуться. О Боже. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Хорошая вещь в том, чтобы окунуться в себя, - это то, что вы в конечном итоге много окунетесь. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, немного овсянки?
31. Сделайте самодельные пищалки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сухие бобы. А потом можно есть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34.Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У тебя есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Завести журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать. Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из вашего любимого музыкального клипа.
39. Напишите стихотворение. Никому и никогда не нужно это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите буквы. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке.Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора на память. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому, что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это похоже на просмотр фильма, только если вы читаете (или пишете).
45. Сшейте маску для друга. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Вы думаете о татуировке? Почему не тот, который придумал вы? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнай о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может, когда-нибудь захочешь об этом вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли о том, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать. Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Организуйте свой шкаф. Наличие организованного пространства помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться.Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Там что-то пахнет.
53. Начни изучать новый язык. Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную. Приятно вычеркнуть из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Это так приятно, что ты потренировался. К сожалению, единственный способ тренироваться - это тренироваться. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг. Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так раздражать, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи весной, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам в дальнейшем не понадобятся.
62. Вымойте полы. О, черт возьми, разве не было бы неплохо иметь чистые полы?
63. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
64. Организуйте свою кладовую. Вы можете себе это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно.Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

Участие в занятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые помогут вам стареть: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить. Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

По мере того, как люди становятся старше, они часто проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для вашего здоровья.Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Июнь чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в центре для пожилых людей и заниматься водной аэробикой в ​​окружном бассейне. В этом году ей исполняется 78 лет, но кажется, что ей еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь таким пожилым людям, как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, уроки рисования или работа волонтером в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования показывают, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

  • Менее подвержены развитию определенных заболеваний. Участие в хобби и других социальных и развлекательных занятиях может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая слабоумие.
  • Имейте более длительный срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые сообщали об участии в общественной деятельности (например, играх, принадлежности к социальным группам или путешествиях) или значимой продуктивной деятельности (например, наличие оплачиваемой или неоплачиваемой работы или садоводства), жили дольше, чем люди, которые не.Исследователи продолжают изучать эту связь.
  • Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что, по их мнению, является значимой деятельностью, например волонтерством в своих общинах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городской общины размещались в государственных начальных школах по соседству с детьми 15 часов в неделю. Волонтеры сообщили о личном удовлетворении этим опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также повысило успеваемость детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая для пожилых людей риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия в более позднем возрасте.
  • Лучше подготовлены к утрате. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией в результате смерти супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших потерю, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более положительно относились к своим способностям (сообщили о большей самоэффективности).
  • Может улучшить свои мыслительные способности.Другое направление исследований - изучение того, как участие в творчестве может помочь людям хорошо стареть. Например, исследования показали, что память, понимание, творческие способности и способность решения проблем пожилых людей улучшились после интенсивного 4-недельного (8-ми сеансового) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем чувствовал себя собой после выхода на пенсию. Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле.Линн заботилась о своих внуках, пока ее дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее много свободного времени. Мелвин и Линн не просыпаются с чувством цели. Они думают, что присоединение к группе волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые необходимо рассмотреть

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активными? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Убирайся и около

  • Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
  • Играйте в карты или другие игры с друзьями
  • Сходить в театр, в кино или на спортивное мероприятие
  • Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионером
  • Посетите друзей и семью
  • Попробуйте разные рестораны
  • Присоединяйтесь к группе, которой интересны такие хобби, как вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
  • Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
  • Посетите местные музеи. Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнай что-нибудь новое

  • Запишитесь на кулинарный, художественный, танцевальный, языковой или компьютерный класс. Свяжитесь с местным общественным колледжем. Многие предлагают бесплатные или льготные курсы для пожилых людей.
  • Создайте или вступите в книжный или киноклуб или вступите в клуб
  • Попробуйте йогу, тай-чи или другой новый вид физической активности
  • Научиться (или заново научиться) играть на музыкальном инструменте

Станьте более активными в своем сообществе

  • Раздача обедов или раздача одежды нуждающимся
  • Помогите организации отправить посылки для солдат, дислоцированных за границей
  • Уход за собаками и кошками в приюте для животных
  • Волонтер на побегушках для людей с ограниченными возможностями
  • Присоединитесь к комитету или станьте волонтером для участия в мероприятии в месте поклонения
  • Волонтер в школе, библиотеке, музее или больнице
  • Помощь в садоводстве в общественном саду или парке
  • Организуйте уборку парка через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
  • Пойте в коллективном хоровом коллективе или играйте в местном оркестре или оркестре
  • Принять участие в труппе местного театра
  • Получите работу на неполный рабочий день
  • Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите ему новое поколение: вышивка, фотография, моделирование, шахматы, выпечка, обработка дерева, каллиграфия или квилтинг

Когда Мария была моложе, она принимала участие в митингах по вопросам местного значения и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.C., чтобы услышать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах, связанных с окружающей средой, и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ посвятить ей свое время.

Будьте физически активными

  • Работа в саду или во дворе
  • Займитесь физическими упражнениями или делайте упражнения дома
  • Го танцевать
  • Присоединитесь к спортивному клубу для пожилых людей, например, в боулинг-клубе или лиге бочче
  • Прогулка или велосипед с другом или соседом
  • Запишитесь на занятия по плаванию
  • Играйте с внуками. Научите их игре или танцам, которые помните с детства.

Два года назад Тед начал волонтерство в своем центре для пожилых людей, затем он основал несколько клубов в центре. Теперь он работает волонтером 3 дня в неделю, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, придется сократить расходы.

Найдите правильный баланс

У всех разные ограничения на количество времени, которое они могут тратить на общение или другую деятельность.То, что идеально подходит для одного человека, может оказаться слишком большим для другого. Будьте осторожны, чтобы не брать на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: участие в занятиях, которые вам нравятся, должно приносить удовольствие, а не вызывать стресс.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 23 октября 2017 г.

80+ вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

Давайте угадаем: вы просмотрели все лучшие фильмы на Netflix, вы шагаете между холодильником и диваном - и стены начинают казаться немного ближе, чем были раньше. Наступила жуткая скука. Что ж, одно можно сказать наверняка - вы не одиноки! Каждый меняет свою жизнь, что может означать (на данный момент) отказ от привычных занятий.Но это, конечно, не означает, что вы обречены на скуку, это просто означает, что вам нужно проявить немного творчества. Вместо того, чтобы сидеть на телефоне и теряться в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка смерти), переключитесь на забавные вещи, которыми вы можете заниматься дома или на заднем дворе. Мы собрали для вас лучшие моменты, когда вам скучно, в зависимости от вашего настроения. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или комнатных растений!) И организации - эти увлекательные занятия будут развлекать вас независимо от того, как долго вы застряли внутри.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Веселые занятия, которыми можно заняться, когда вы застряли внутри.

  1. Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, это идеальное время, чтобы научиться играть свою любимую мелодию на пианино или гитаре.
  2. Напишите небольшой рассказ. Или сочинение. Или пьесу - все, что находится за пределами вашей зоны комфорта.
  3. Глубоко погрузитесь в интересующую вас тему.Если вас постоянно привлекает какая-то конкретная тема, например импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь из документальных фильмов, статей или книг по этой теме, чтобы посмотреть их однажды вечером.
  4. Решите кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или попросите помощи у семьи, если вы особенно озадачены тем или иным ключом.
  5. Попробуйте оригами. Это сложнее, чем кажется, но есть множество онлайн-руководств, которые помогут вам.
  6. Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и бросьте вызов семье в настольной игре.Познакомьте детей с классической игрой, такой как «Желоба и лестницы» или «Монополия», или попробуйте новую, например «Поселенцы Катана», которую вы все сможете изучить вместе.
  7. Соберите эпическую головоломку. Когда у вас много свободного времени, займитесь этим. Это избавит вас от скуки, а решение большой головоломки станет отличным ощущением.
  8. Посмотрите марафон ромкома. Согласимся, романтические комедии украли наши сердца.
  9. Спойте несколько песен Диснея. Получите ваши эндорфины, вернув их в детство.Произнесите свои любимые песни Диснея!
  10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте о том, чтобы уйти от всего этого. Сделайте что-нибудь лучше и поищите билеты на самолет и номера в отелях.
  11. Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял - это потрясающая страна чудес. Обнимите своего внутреннего ребенка или позвольте детям указать вам путь.
  12. Займитесь тренировкой. Вам не нужен абонемент в спортзал, чтобы тренироваться. Наденьте свои любимые леггинсы, выберите приложение для тренировки и заставьте кровь двигаться дальше.
  13. Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не излагаем свои чувства в развернутой форме. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
  14. Посмотрите спортивный матч. Нет спорта по телевизору? Поставьте в очередь несколько классических старых игр.
  15. Позвоните другу. Если вы обычно текстовый человек, возьмите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Дополнительная связь действительно заставляет вас чувствовать себя ближе.
  16. Посмотреть спектакль. Вместо того, чтобы включать Netflix, посмотрите онлайн-оперу, балет или симфонию.
  17. Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете растягивать свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
  18. Посмотреть фильм соло. Получать любую закуску, которую вы жаждете, копить на диване и смеяться или плакать так громко, как вы хотите: фильмы - отличное свидание для кого-то.
  19. Устройте танцевальную вечеринку. Включи несколько мелодий и получи эти носки. Отбросьте старые вещи из ваших дней славы или найдите что-нибудь горячее, чтобы встряхнуть свою добычу.
  20. Научитесь танцевать. Загрузите приложение Tik Tok и испытайте себя, чтобы выучить один из популярных танцев, которые все делают.
  21. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой консоли, попробуйте новые забавные игры, которые каждый день добавляются в магазин приложений на вашем телефоне.

    Творческие занятия в помещении

    LWA / Данн ТардифGetty Images

    1. Закрасьте наряд. Кто не любит поделку, которую можно носить (если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!)
    2. Нарисуйте рисунок.Расслабьтесь, сделав глоток и раскрась - на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете получить солидный набор акварелей менее чем за 10 долларов.
    3. Начать лом-бронирование. Оживите свои любимые детские каникулы и воспоминания, когда вы объедините их в веселый персонализированный фотоальбом.
    4. Сделайте украшения в соответствии с вашим стилем. С правильным набором украшений своими руками это невероятно просто.
    5. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы оставили все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, приподнятые хвостики и космические булочки очень легко освоить.
    6. Начать новую книгу. Если вы пробежались по очереди на телевизор, переходите на аналоговый. Попробуйте одну из лучших книг 2020 года, чтобы перенестись в другой мир.
    7. Скачать аудиокнигу. Если вы не можете выйти в книжный магазин или хотите облегчить себе занятие, попробуйте аудиокниги, чтобы слушать их на ходу. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
    8. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вас ждет угощение. От настоящих криминальных подкастов до комедийных - есть бесконечное множество вариантов на выбор.
    9. Попробуйте приложение для раскрашивания. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и магазинах мобильных приложений, поэтому нет необходимости идти в магазин. Colorfy и Happy Color помогут вам проявить творческий подход без каких-либо расходных материалов.
    10. Создайте собственную фотокнигу. Для создания запоминающейся фотокниги не нужен талант Микеланджело. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
    11. Измените свой декор. От спальни до гостиной и кухни - у нас есть бесчисленное множество идей, которые помогут быстро и легко преобразить ваш дом. Даже просто немного переставив мебель, вы почувствуете себя свежо.
    12. Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером рисования, чтобы сделать некоторые из этих сказочных идей декора стен.
    13. Попробуйте новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник в надежде, что волшебным образом появятся новые закуски. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное блюдо.
    14. Выпекать печенье. Выберите рецепт полезного печенья, чтобы вы чувствовали себя хорошо каждый раз, когда берете его.
    15. Сделайте домашнее мороженое.Дайте Бену и Джерри побег за свои деньги и победите скуку. Просто смешайте несколько ингредиентов в мороженом, и вы будете в восторге.
    16. Работайте над своим списком желаний. Вперед, мечтайте о следующем отпуске. Составьте список желаний из того, что вам нужно, чтобы вас никогда не застали врасплох.
    17. Станьте звездой YouTube. Представьте, что вы Джулия Чайлд, и снимите собственное кулинарное шоу или научите фотоаппарат делать своими руками какую-нибудь технику или организацию. Вас ждет образ жизни богатых и знаменитых.
    18. Соберите пакет для ухода. Сосредоточьтесь на собственном затруднительном положении, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторыми из наших оздоровительных подарков?).

      Мероприятия по снятию стресса в помещении

      1. Составьте список благодарностей. Легко увязнуть во всех плохих новостях, но написание и размышление обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, должны помочь вам сбалансировать уравнение.
      2. Отключите свои устройства.Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от соблазна, выделив себе час в день, когда вы выключаете телефон.
      3. Сделайте случайный поступок доброты. Будь то оплата кофе человеку, стоящему позади вас в очереди, или получение любимого мороженого вашего партнера, приятно заплатить вперед.
      4. Попробуйте вязание. Есть причина, по которой это ремесло является фаворитом - многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
      5. Выходите наружу. Даже если вы просто хотите проверить почту или вывести собаку, смена обстановки может оказаться очень необходимой, когда вы работаете из дома.
      6. Нарисуйте ногти. Создайте домашний спа-салон с маникюром. Выберите модный летний оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите его блестящим верхним слоем.
      7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла. Возьмите с собой хорошую книгу, если вы не против, чтобы она немного промокла.
      8. Сделайте маску для лица. Чтобы быстро взбодриться, нанесите питательную маску для лица. Вы можете выбрать одно из них, которое поможет справиться с рядом проблем, включая сухость кожи, прыщи или осветление тусклого цвета лица. Что бы ни беспокоит вас, для этого есть маска.
      9. Начать ведение журнала. Когда вы записываете свои мысли в дневник, время пролетит незаметно. Если вы хотите пойти еще глубже, окунитесь в художественный мир пулевых журналов.
      10. Послушайте видео о медитации. Когда ваш ум начнет вращаться по спирали, поверните его внутрь.Видеоролики о медитации могут легко помочь вам с помощью осознанных упражнений и техник для достижения внутреннего покоя.
      11. Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы можете сделать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение.
      12. Do Zumba. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то, что поднимет вам настроение.

        Организация мероприятий, чтобы скоротать время

        Хореограф Getty Images

        1. Приведите в порядок свой ящик для мусора.Этот ящик или место, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? В этом ящике, вероятно, можно было бы немного организовать.
        2. Переставьте мебель. Вы будете удивлены, насколько иначе может выглядеть ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели, это похоже на ремонт комнаты с бюджетом в 0 долларов.
        3. Приготовление еды на неделю. Поклонники этой еды говорят, что она в долгосрочной перспективе помогла им похудеть и питаться более здоровой пищей.
        4. Очистите чердак.Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания - или где бы вы ни держали коробки с вещами, которыми никогда больше не воспользуетесь.
        5. Вымойте посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны регулярно его чистить? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра, и это гарантирует, что ваша посуда будет максимально чистой после каждой стирки.
        6. Обыщите весь дом. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но решение даже самой простой задачи, например, мытья посуды, может сразу поднять вам настроение.Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте составить полный график уборки, чтобы обработать каждый дюйм дома.
        7. Осветите окна. Вы удивитесь, насколько ярче выглядят сверкающие чистые окна. Эти советы помогут вам впустить солнечный свет.
        8. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз чистили все свои инструменты для макияжа? Да, даже для вашего Beautyblender можно использовать скраб. Ваша кожа будет вам благодарна.
        9. Перебери свои кошельки.Со сменой сезонов меняются и наши сумки. При переключении между пакетами мы все оставляем вещи внизу (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. Д.). Вычистите свои сумочки, и вы можете найти потерянную помаду - или, по крайней мере, мелочь.
        10. Очистите свой шкаф. Просмотрите свою одежду, чтобы заново открыть для себя старые любимые вещи. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы разместить его в приложении для перепродажи одежды, чтобы он нашел новый дом.
        11. Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в чудесный мир органайзеров для ящиков и шкафов.Пожалуйста, подержите аплодисменты.
        12. Обновите камин. Получите максимум от своего камина, тщательно украсив камин к сезону. Поверните свежий урожай семейных фотографий или добавьте ярких цветов с помощью свежих или шелковых цветов.
        13. Украшайте открытое пространство. Вне поля зрения, вне памяти, но открытые пространства также заслуживают небольшого внимания.
        14. Обработайте белые туфли пятнами. Белые туфли подходят к любому наряду, но только в том случае, если они останутся такими. Сделать ваш Converse или Vans похожим на новый - это очень приятно.
        15. Магазин для новых предметов первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова для новых простыней, возьмите блокнот или приложение Notes и прогуляйтесь по дому, чтобы увидеть, что вам нужно.
        16. Подарите старому куску новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил по размеру, или, возможно, из-за всякого шанса стать чем-то другим. Давай, сделай сам.
        17. Ликвидируйте проблемное место. Вы знаете этот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Используйте свое свободное время, чтобы исправить это.

          Чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно

          1. Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, прямо у вас под носом может быть пара скрытых драгоценных камней. Поищите в Google парки, пешеходные тропы или открытые площадки рядом с вами - вашим новым любимым местом может стать следующий город.
          2. Накройте одеяло и наблюдайте за звездами. Не нужно ждать метеоритного дождя, в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
          3. Совершите пробежку. Вы не поверите, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще красивее, когда ваши эндорфины стремительно растут.
          4. Зажгите костер. Только не забудьте зефир для S'mores!
          5. Посмотреть фильм на открытом воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить обстановку для своего вечера кино.
          6. Наслаждайтесь едой на открытом воздухе. Отнесите свой обед на задний двор или во внутренний двор, чтобы получить немного витамина D, пока вы чем-то балуетесь. Бокал вина тоже не повредит.
          7. Совершите долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы - буквально.
          8. Отведите своего питомца в парк. Будь у вас живая собака, любящий приключения кот или даже милый кролик, они оценят прогулку со своим любимым человеком.
          9. Начать огород. Закатайте рукава и пачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на открытом воздухе. Помимо снятия стресса, копание быстро превращается в тренировку.
          10. Прокатитесь на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и поупражняйтесь, прыгнув на велосипеде.
          11. Прокатись. Вам не нужен пункт назначения - просто отличный плейлист и открытая дорога.
          12. Отправляйся на пляж. Нанесите солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы провести день на солнышке. И не бойтесь пролететь мимо в холодные месяцы - грохочущие волны напоминают картину дзен.
          13. Сделайте палаточный лагерь на заднем дворе.Разместите палатку между вашими задними садами и взгляните на открытое пространство по-новому. Или, если погода не подходит, сделайте то же самое в своей гостиной.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Распространенных проблем, которые обычно ищут домашние инспекторы

            Покупатели жилья обычно нанимают профессиональных домашних инспекторов для выявления любых проблем с новым домом перед закрытием. Как продавец, оценка состояния вашего дома и выполнение необходимого ремонта перед выставлением дома на продажу может повысить его стоимость и предотвратить задержки в процессе закрытия. Часто такой ремонт необходим, чтобы сделать дом привлекательным для потенциальных покупателей. Сосредоточьтесь на горячих точках, которые больше всего беспокоят покупателей, когда они просматривают отчеты об осмотре дома.

            Подвалы и коридоры

            Пятна плесени и запахи пугают покупателей, особенно если есть признаки черной плесени.Скорее всего, вы не получите приемлемого предложения, если присутствуют плесень и грибок. Даже если плесень в вашем доме не представляет опасности, вылечите ее и устраните источник проблемы.

            Если это обнаружится при осмотре дома, покупатель может потребовать профессионального устранения плесени, что может стоить тысячи долларов.

            Запах плесени свидетельствует о том, что подвал слишком влажный. Покупатели и домашние инспекторы внимательно осматривают стены и пол на предмет пятен плесени и признаков сырости. Инспекторы могут использовать измеритель, чтобы определить, сколько влаги присутствует в этих помещениях, потому что влага портит строительные материалы и привлекает насекомых.Закройте открытую землю в подвалах и подвалах пластиком, чтобы снизить уровень влажности. Большинство протечек в фундаменте являются результатом плохого дренажа, который направляет воду к фундаменту. Чтобы решить эту проблему:

            • Убедитесь, что желоба чистые, чтобы дождевая вода стекала к водосточной трубе, а не проливалась по сторонам желоба вдоль фундамента.
            • Точечная водосточная труба вдали от дома.
            • Проверьте поток воды через подземные дренажные линии, залив их водой из шланга.Если вода вернется к вам, значит, линия забита, и ее следует прочистить.

            Если проблемы с фундаментом действительно существуют и вы не можете произвести ремонт, вам может потребоваться заранее снизить стоимость дома, понимая, что цена отражает проблему. Другой вариант - дать покупателям разрешение на ремонт после закрытия.

            Крыша и дымоходы

            Изношенная черепица или другое кровельное покрытие - одно из первых, на что замечают покупатели и инспекторы дома.Влажные или гнилые элементы под черепицей могут потребовать ремонта.

            В некоторых штатах требуется отдельная проверка крыши. Убедитесь, что гидроизоляция у основания дымохода водонепроницаема, а раствор и кирпичи находятся в хорошем состоянии. Осмотрите камин, чтобы убедиться, что он работает правильно.

            Сантехника

            Устраните утечки задолго до проведения домашнего осмотра. Инспекторы проверяют давление воды, одновременно открывая несколько кранов, смывая туалеты и включая посудомоечную машину.Инспекторы также оценивают состояние септической системы.

            Проблемы с водопроводом важно решать быстро, потому что они могут привести к повреждению водой, что усугубит потерю стоимости дома.

            Электрические системы

            Конфигурация вашей электрической панели и автоматического выключателя должна соответствовать потребностям вашего дома. В зависимости от кода эти системы меняются с годами, особенно в старых домах. Перед тем, как выставить дом на продажу, рекомендуется ознакомиться с действующими нормативами и посмотреть, могут ли возникнуть какие-либо проблемы.

            Инспекторы будут искать розетки с прерывателями цепи замыкания на землю (GFI) в ванных комнатах и ​​кухнях. Эти розетки содержат миниатюрные автоматические выключатели, которые срабатывают при коротком замыкании или перегрузке. Инспекторы следят за тем, чтобы розетки были такими, какими они кажутся, а не пустышками, которые подключены неправильно. Они проверит часть оставшихся в доме емкостей.

            Другие важные области для проверки

            Домашний осмотр будет тщательным и охватит все части дома.В то время как подвалы, крыши, водопровод и проводка являются основными областями, требующими внимания, они не единственные области, заслуживающие внимания.

            Инспекторы проверят системы отопления и охлаждения, убедятся, что они работают, и прокомментируют их эффективность. Они внимательно изучат конструкцию и фундамент. Бытовая техника, которая остается в доме, включая детекторы дыма и детекторы угарного газа, также должна быть в хорошем рабочем состоянии.

            Перед домашним осмотром

            Прежде чем пытаться продать дом, сделайте все возможное, чтобы привести дом в хорошее состояние, но не расстраивайтесь, если отчет о проверке содержит несколько отрицательных утверждений.Домашние инспекторы записывают все, что видят, и все дома в той или иной степени имеют дефекты.

            Помните, что отчет об осмотре дома не является списком пожеланий покупателей. Внимательно прочтите свой договор; он определяет, какие системы должны быть в хорошем рабочем состоянии при закрытии.

            Если крыша более старая, но не протекает, значит, она в хорошем рабочем состоянии. То же самое и с более старой техникой.

            В вашем контракте также может быть указано, что вы вообще не обязаны делать какой-либо ремонт, хотя покупатели, скорее всего, могут отказаться от контракта.Не думайте, что вы должны выполнять необоснованные требования по ремонту.

            Как работающие родители разделяют родительские и домашние обязанности

            Семейная жизнь меняется, как и роль отца и матери на работе и дома. Поскольку за последние несколько десятилетий все больше матерей стали работать в США, доля семей с двумя родителями, в которых оба родителя работают полный рабочий день, теперь составляет 46% по сравнению с 31% в 1970 году. В то же время доля отца, который работает полный рабочий день, и матери, которая не работает вне дома, значительно снизилась; 26% семей с двумя родителями сегодня соответствуют этому описанию, по сравнению с 46% в 1970 году, согласно новому анализу Pew Research Center по данным Current Population Survey.

            С экономической точки зрения, семьи с двумя работающими полный рабочий день родителями живут лучше, чем другие семьи. Средний доход семьи для семей с двумя родителями, работающими полный рабочий день и по крайней мере одним ребенком в возрасте до 18 лет, составляет 102 400 долларов США по сравнению с 84 000 долларов США для семей, где отец работает полный рабочий день, а мать работает неполный рабочий день, и 55 000 долларов США для домашних хозяйств, в которых работает отец. полный рабочий день и мать не работает. Но, как показывает новый опрос Pew Research Center, совмещение работы и семьи создает проблемы для родителей.Фактически, более половины (56%) всех работающих родителей считают, что это балансирование затруднительно. В частности, среди работающих матерей 41% сообщили, что из-за того, что они были родителями, им было труднее продвигаться по карьерной лестнице; примерно половина работающих отцов (20%) говорят то же самое.

            Опрос, проведенный 15 сентября - окт. 13, 2015, среди 1807 американских родителей с детьми младше 18 лет, также показывает, что в семьях с двумя родителями родительские и домашние обязанности распределяются более равномерно, когда и мать, и отец работают полный рабочий день, чем когда отец работает полный рабочий день и мать работает неполный рабочий день или не работает.Но даже в семьях, где оба родителя работают полный рабочий день, многие говорят, что большая часть повседневных родительских обязанностей ложится на матери.

            Около половины (54%) родителей в домохозяйствах, где и мать, и отец работают полный рабочий день, говорят, что в их семье мать делает больше, когда дело касается расписания и занятий детей; 47% также говорят, что это касается ухода за детьми, когда они больны. Но большинство родителей в этом типе домашнего хозяйства говорят, что мать и отец примерно поровну выполняют обязанности, когда речь идет о домашних делах и обязанностях (59%), дисциплине (61%) и играх или занятиях с детьми (64%).

            В домохозяйствах, где отец работает полный рабочий день, а мать работает неполный рабочий день или не работает вообще, распределение труда по уходу за детьми и ведению домашнего хозяйства менее сбалансировано. Эти мамы берут на себя больше ответственности за родительские обязанности и домашние дела, чем те, кто работает полный рабочий день.

            Однако важно отметить, что существует значительный гендерный разрыв в том, как матери и отцы описывают распределение труда в своем домохозяйстве. Матери в домохозяйствах с двумя родителями, независимо от статуса работы, с большей вероятностью сообщают, что они делают больше по каждому пункту, протестированному в ходе обследования, чем отцы, говоря, что их супруг или партнер делает больше.Со своей стороны, отцы обычно чаще, чем матери, говорят, что эти обязанности распределяются примерно поровну. Например, 64% матерей в семьях с двумя родителями говорят, что они делают больше, чем их супруга или партнер, когда дело доходит до управления расписанием и занятиями своих детей. И хотя многие отцы (53%) признают, что мама в их семье делает больше, чем они, папы гораздо чаще, чем мамы, говорят, что эта ответственность делится поровну (41% против 31% мам).

            Хотя матери и отцы предлагают несколько разные взгляды на разделение труда в их домашнем хозяйстве, существует общее мнение о том, кто в их семье больше ориентирован на работу или карьеру. Например, в семьях с двумя родителями, где мать и отец работают полный рабочий день, 62% говорят, что оба одинаково сосредоточены на работе, в то время как примерно каждый пятый (22%) говорит, что отец более сосредоточен, а 15% говорят, что мать является. Различия в ответах на этот вопрос между матерями и отцами в этом типе домохозяйств невелики.

            В домохозяйствах, где отец работает полный рабочий день, а мать - неполный рабочий день, 63% большинства, включая 71% отцов и 57% матерей, говорят, что в их семье отец больше сосредоточен на своей работе или карьере, чем на работе. мать; около трети (32%) говорят, что оба одинаково сосредоточены, а 4% говорят, что мать более сосредоточена.

            Во всех домохозяйствах с двумя родителями, где оба родителя работают по крайней мере неполный рабочий день, 59% говорят, что отец зарабатывает больше, чем мать, 17% говорят, что мать зарабатывает больше, и 23% говорят, что они зарабатывают примерно столько же. Возможно, неудивительно, что 83% родителей в семьях, где отец работает полный рабочий день, а мать работает неполный рабочий день, говорят, что отец зарабатывает больше, в то время как 3% говорят, что мать, и 14% говорят, что они зарабатывают примерно столько же. Тем не менее, даже в семьях, где оба родителя работают полный рабочий день, половина респондентов считает, что больше всего зарабатывает отец, 22% - мать и 26% говорят, что они зарабатывают примерно одинаковую сумму.

            Большинство родителей говорят, что добиться баланса между работой и семьей сложно

            Для многих работающих родителей баланс между работой и семейными обязанностями может быть проблемой.Среди всех работающих родителей с детьми в возрасте до 18 лет более половины (56%) говорят, что им сложно совмещать обязанности по работе с обязанностями своей семьи. 14% считают, что это очень сложно, а 42% - несколько сложно.

            Работающие матери (60%) несколько чаще, чем отцы (52%), говорят, что им трудно совмещать работу и семью, и это особенно касается матерей, которые работают полный рабочий день. Фактически, каждая пятая мама, работающая полный рабочий день, говорит, что для них очень сложно найти баланс между ними, по сравнению с 12% пап, которые работают полный рабочий день, и 11% мам, которые работают неполный рабочий день.

            Существует значительный образовательный разрыв в подходах к совмещению работы и семьи: матери и отцы с высшим образованием с гораздо большей вероятностью, чем те, кто не имеет высшего образования, скажут, что им трудно сбалансировать обязанности своей работы и своей семьи. Среди работающих матерей с дипломом о высшем образовании или аспирантуре 70% говорят, что им сложно совмещать работу и семейную жизнь; 52% матерей без высшего образования говорят то же самое. Аналогичным образом, среди работающих отцов 61% выпускников колледжей говорят, что для них это сложно, по сравнению с 47% выпускников, не окончивших колледж.Эти различия сохраняются даже с учетом того факта, что родители с высшим образованием с большей вероятностью будут работать полный рабочий день.

            В этих взглядах также есть расовый разрыв. Белые родители чаще, чем небелые, говорят, что им сложно совмещать работу и семью. Примерно шесть из десяти (57%) белых работающих отцов говорят, что это так, по сравнению с 44% небелых отцов. Среди работающих мам 65% белых говорят, что им сложно совмещать обязанности по работе с обязанностями своей семьи; примерно половина (52%) работающих матерей небелого происхождения говорят то же самое.

            У работающих родителей отношение к совмещению работы и семейной жизни сильно коррелирует с их родительским опытом. Например, родители, которые говорят, что им трудно найти правильный баланс между работой и семьей, гораздо реже, чем родители, которые не сообщают, что быть родителем всегда приятно (36% против 50%). . И с меньшей, но значительной разницей, работающие родители, которым трудно совмещать работу и семью, также менее склонны, чем те, кто не говорит, что быть родителем всегда полезно (48% vs.57%).

            В целом, относительно немного работающих родителей (9%) считают, что воспитание детей постоянно доставляет им стресс. Но значительная часть респондентов считает, что воспитание детей сопряжено со стрессом все время или большую часть времени, и это мнение гораздо чаще встречается среди родителей, которые говорят, что им трудно совмещать работу и семейную жизнь (32% по сравнению с 15% тех, кто считает, что достижение работы баланс жизни для них не составляет труда). Кроме того, четыре из десяти (39%) тех, кто говорит, что им трудно совмещать свои обязанности на работе и дома, считают, что быть родителем утомительно, по крайней мере, большую часть времени; из тех, кто говорит, что им нетрудно найти баланс, 23% считают, что быть родителем утомительно, по крайней мере, большую часть времени.

            Немногие говорят, что работа родителя мешает продвижению по карьерной лестнице

            Хотя многим работающим родителям может быть трудно совмещать работу и семейную жизнь, исследование показывает, что родительские обязанности не обязательно мешают продвижению по карьерной лестнице. Когда их спросили, затруднило ли или легче их продвижение по работе или карьерной лестнице, или это не повлияло, большинство (59%) работающих родителей ответили, что это не имело никакого значения. Трое из десяти говорят, что родители затрудняют им продвижение по службе, а каждый десятый говорит, что родителям стало легче.

            За этими общими цифрами скрывается непропорциональное влияние, которое, по словам работающих родителей, на их карьеру женщины. Матери в два раза чаще, чем отцы, говорят, что работающие родители затрудняют им продвижение по службе или карьере. Примерно четыре из десяти работающих матерей (41%) говорят об этом, по сравнению с двумя из десяти работающих отцов. И матери, которые работают неполный рабочий день, так же часто, как и те, кто работают полный рабочий день, говорят, что из-за того, что работающая мать усложняет им продвижение по работе.

            Для работающих матерей, у которых есть супруг (а) или партнер, который больше сосредоточен на своей работе, чем они, наличие работающего родителя может иметь большее влияние на продвижение по службе. Около половины (48%) работающих матерей, которые говорят, что их супруга или партнер более сосредоточены на своей работе, также говорят, что из-за того, что они являются родителями, им труднее продвигаться по работе. Для сравнения, 30% матерей, которые говорят, что они и их супруги или партнеры одинаково сосредоточены на своей карьере, говорят, что работа родителей затрудняет им продвижение по службе.

            Четыре из десяти мам, работающих полный рабочий день, всегда чувствуют себя обеспокоенными

            Большинство родителей, в том числе по крайней мере восемь из десяти матерей (86%) и отцов (81%), говорят, что они хотя бы иногда чувствуют себя торопливыми. Но для многих матерей, которые работают полный рабочий день, ощущение спешки - почти постоянная реальность. Фактически, четыре из десяти мам, работающих полный рабочий день, говорят, что они всегда спешат, даже когда делают то, что должны делать; еще 50% говорят, что иногда они чувствуют себя торопливыми, и только 10% никогда не чувствуют спешки.

            Для сравнения, примерно три из десяти матерей, которые работают неполный рабочий день или не работают, говорят, что они всегда чувствуют себя торопливыми (29% в каждой группе).Но в то время как 61% мам, работающих неполный рабочий день, говорят, что иногда они чувствуют себя торопливыми, меньше тех, кто не работает (49%), чувствуют то же самое. В свою очередь, матери, которые не работают вне дома, примерно в два раза чаще, чем те, кто это делают, говорят, что никогда не спешат.

            Мамы, работающие полный рабочий день, также чаще, чем матери, которые работают неполный рабочий день или не работают, говорят, что они проводят слишком мало времени со своими детьми, и говорят, что им не хватает времени вдали от своих детей, чтобы встречаться с друзьями или заниматься хобби или интересами.А среди тех, кто состоит в браке или сожительстве, матери, которые работают полный рабочий день, чаще, чем другие мамы, говорят, что они проводят слишком мало времени со своими партнерами.

            Около четырех из десяти (39%) матерей, которые работают полный рабочий день, говорят, что они проводят слишком мало времени со своими детьми, в то время как 58% считают, что проводят нужное количество времени, и только 3% говорят, что проводят слишком много времени со своими детьми. Дети. По крайней мере, семь из десяти матерей, которые работают неполный рабочий день (77%) или не работают (72%), говорят, что они проводят со своими детьми примерно необходимое количество времени, в то время как 18% и 11% соответственно говорят, что они проводят слишком много времени. Небольшое время.Около одной из шести (16%) матерей, которые не работают вне дома, говорят, что они проводят слишком много времени со своими детьми; меньше (6%) тех, кто работает неполный рабочий день, говорят то же самое.

            Среди тех, кто состоит в браке или сожительстве, 44% матерей, работающих полный рабочий день, говорят, что они проводят слишком мало времени со своими партнерами, по сравнению с 27% матерей, которые работают неполный рабочий день, и 34% матерей, которые не работают. По крайней мере, половина в каждой группе говорят, что проводят нужное количество времени со своими партнерами, в то время как немногие говорят, что проводят слишком много времени.

            Отцы, которые работают полный рабочий день, не чаще, чем те, кто работают неполный рабочий день или не работают, говорят, что они всегда чувствуют себя торопливыми (29% и 27% соответственно). Но отцы, которые работают полный рабочий день, несколько чаще, чем другие отцы - и чаще, чем работающие на полную ставку мамы, - говорят, что проводят слишком мало времени со своими детьми. Половина отцов, работающих полный рабочий день, говорят об этом, по сравнению с 41% отцов, которые работают неполный рабочий день или не работают, и 39% отцов, работающих полный рабочий день.

            Что касается свободного времени, то около половины или более родителей - независимо от того, работают ли они полный или неполный рабочий день или не работают - говорят, что его недостаточно.Матери, работающие полный рабочий день, несколько чаще, чем другие матери, говорят об этом; около шести из десяти (59%) говорят, что им не хватает времени вдали от своих детей, чтобы встречаться с друзьями или заниматься хобби и другими интересами, по сравнению с примерно половиной матерей, которые работают неполный рабочий день (48%) или не работают (47%). Среди отцов одинаковая доля тех, кто работает полный рабочий день, и тех, кто работает неполный рабочий день или не работает, говорят, что им не хватает свободного времени вдали от своих детей (по 53%).

            Кто делает больше?

            Большинство родителей, состоящих в браке или живущих с партнером, с которым у них есть хотя бы один ребенок, говорят, что в их семье мать делает больше, чем отец, когда дело доходит до определенных задач, связанных с их детьми. В частности, примерно шесть из десяти (59%) говорят, что мать играет большую роль в управлении расписанием и деятельностью своих детей, в то время как только 5% говорят, что отец делает больше, а 36% говорят, что родители разделяют эту ответственность поровну.

            Аналогичным образом, когда дело доходит до ухода за больными детьми, 55% состоящих в браке или сожительствующих родителей говорят, что мать делает больше, чем отец; только 4% говорят, что отец делает больше, а 41% говорят, что оба родителя разделяют это в равной степени.

            Матери также склонны брать на себя больше домашних дел и обязанностей; 41% состоящих в браке или сожительствующих родителей говорят, что это так в их семьях, по сравнению с 8%, которые утверждают, что отец делает больше. Половина заявили, что они и их партнер примерно поровну разделяют домашние дела и обязанности.

            Разделение труда между матерями и отцами больше даже в том, что касается дисциплины, игр или занятий с детьми. Четверть родителей, состоящих в браке или сожительствующих, говорят, что мать играет более дисциплинарную роль в их семьях, в то время как 15% говорят, что это делает отец, а 59% говорят, что оба выполняют эту роль одинаково.Примерно столько же (27%) говорят, что мать делает больше, когда доходит до игр или занятий с их детьми; 11% говорят, что отец делает больше, а 61% говорят, что оба играют или занимаются с детьми примерно одинаково.

            В домохозяйствах, где оба родителя работают полный рабочий день, матери и отцы, как правило, более поровну разделяют некоторые обязанности. Например, примерно шесть из десяти (59%) родителей в этих домохозяйствах говорят, что это так, когда речь идет о домашних делах и обязанностях. Тем не менее, примерно три из десяти (31%) говорят, что мать берет на себя больше этого, в то время как 9% говорят, что это делает отец.И хотя 47% родителей в семьях с двумя родителями, где и мать, и отец работают полный рабочий день, говорят, что они и их партнер играют примерно равную роль, когда дело доходит до ухода за больными детьми, такая же доля говорит, что мать делает это больше чем отец. Только 6% в домохозяйствах этого типа говорят, что отец делает больше.

            Родители в семьях, где оба родителя работают полный рабочий день, сообщают, что матери делают больше, чем отцы, когда дело доходит до управления расписанием и деятельностью своих детей. Около 54% ​​говорят, что мать делает больше в этой области, 6% говорят, что делает отец, а 39% говорят, что родители разделяют эту ответственность примерно поровну.

            Возможно, неудивительно, что в домохозяйствах, где отец работает полный рабочий день, а мать либо не работает, либо работает неполный рабочий день, обязанности по уходу за ребенком обычно ложатся на мать.

            Например, около двух третей родителей в этих домохозяйствах говорят, что мать делает больше, когда дело касается расписания и занятий детей (69%), а также ухода за ними, когда они болеют (67%).

            Представления о разделении труда различаются по полу

            Матери и отцы в семьях с двумя родителями различаются по своему восприятию того, как они разделяют определенные обязанности. Особенно ярко разрыв проявляется, когда речь идет о домашних делах и обязанностях. Половина матерей в семьях с двумя родителями говорят, что они делают больше, чем их партнеры в этой области, по сравнению с 32% отцов, которые говорят, что их жены или партнеры делают больше. Со своей стороны, отцы с большей вероятностью скажут, что они и их партнеры разделяют домашние дела и обязанности примерно поровну: более половины (56%) считают, что это так, а 46% матерей согласны.

            Аналогичным образом, хотя примерно шесть из десяти матерей говорят, что они делают больше, чем их партнеры, когда дело доходит до управления расписанием и деятельностью своих детей (64%) и заботы о своих детях, когда они больны (62%), меньше отцов согласны с тем, что в своих домохозяйствах матери делают больше в каждой из этих сфер (53% и 47% соответственно). В этих областях отцы чаще, чем матери, говорят, что они и их партнеры разделяют обязанности примерно поровну.

            В разной степени эти гендерные различия в восприятии того, кто делает больше, очевидны в домохозяйствах с двумя родителями, где оба родителя работают полный рабочий день, а также в домохозяйствах, где отец работает полный рабочий день, а мать работает неполный рабочий день или не работает. .Там, где есть различия, матери с большей вероятностью скажут, что они делают больше, чем отцы, чтобы сказать, что их партнер делает больше, в то время как отцы, как правило, говорят, что обязанности распределяются примерно поровну.

            Сделать карьеру и создать семью

            В домохозяйствах, где и мать, и отец работают, по крайней мере, неполный рабочий день, около половины (52%) говорят, что оба в равной степени сосредоточены на своей работе или карьере. В случае дисбаланса родители почти в три раза чаще говорят, что отец в семье больше сосредоточен на своей карьере, чем мать на своей (35% vs.13%).

            Матери и отцы в этих домохозяйствах обычно сходятся во мнении о том, кто больше сосредоточен на работе. Например, 10% отцов говорят, что их супруга или партнер более сосредоточены на работе, а 34% говорят, что они более сосредоточены. Среди матерей 15% говорят, что они больше сосредоточены на работе, а 35% говорят, что их супруг или партнер.

            Среди работающих полный рабочий день родителей с супругом или партнером, который также работает полный рабочий день, большинство (62%) сообщают, что мама и папа одинаково сосредоточены на своей карьере. Только 15% родителей в этих домохозяйствах говорят, что мать более сосредоточена на своей работе, а 22% говорят, что отец более сосредоточен на своей работе.

            Ситуация сильно отличается в домохозяйствах, где отец работает полный рабочий день, а мать - неполный рабочий день. Большинство родителей (63%) в этих домохозяйствах (71% отцов и 57% матерей) говорят, что отец более сосредоточен на работе, чем мать, в то время как 32% говорят, что они одинаково сосредоточены, и только 4% говорят, что мать более сосредоточен, чем отец.

            Среди отцов в семьях с двумя родителями существует значительный расовый разрыв с точки зрения того, насколько они сосредоточены на своей работе по сравнению с их супругом или партнером.Белые отцы (39%) гораздо чаще, чем небелые отцы (19%), говорят, что они больше сосредоточены на своей карьере, чем их супруга или партнер. Среди небелых отцов значительное большинство (69%) говорят, что они и их супруга или партнер одинаково сосредоточены на своей работе, по сравнению с половиной белых отцов.

            Кто больше зарабатывает в семьях с двумя родителями?

            В то время как половина работающих родителей говорят, что они и их супруги или партнеры одинаково сосредоточены на своей карьере, это неверно, когда речь идет о компенсации.Только 26% родителей в домохозяйствах, где оба родителя работают полный рабочий день, говорят, что они и их супруги или партнеры зарабатывают примерно одинаковую сумму денег. Половина утверждают, что отец зарабатывает больше, а 22% говорят, что мать зарабатывает больше.

            Эти результаты сопоставимы с правительственными данными, которые показывают, что в 52% супружеских пар, в которых мать и отец работали полный рабочий день, отец зарабатывал больше в 2014 году. В 24% этих семей мать зарабатывала больше, а в остальных 23%. мать и отец зарабатывали примерно одинаковую сумму.Отцы зарабатывали больше в подавляющем большинстве домохозяйств (86%), где отец работал полный рабочий день, а мать - неполный рабочий день.

            По данным опроса Pew Research, среди матерей в семьях с двумя родителями те, кто работает полный рабочий день (24%), с большей вероятностью, чем те, кто работает неполный рабочий день (4%), сообщают, что они зарабатывают больше, чем их муж или партнер. Даже в этом случае 44% работающих матерей в семьях с двумя родителями говорят, что их супруга или партнер зарабатывает больше, чем они; 32% говорят, что зарабатывают примерно столько же.Среди мам, работающих неполный рабочий день, 78% говорят, что их муж или партнер зарабатывает больше, чем они.

            Аналогичным образом, работающие матери с высшим образованием чаще, чем те, кто не закончил колледж, говорят, что они зарабатывают больше, чем их супруга или партнер (23% против 8%). Около половины (51%) работающих мам с высшим образованием говорят, что их супруга или партнер зарабатывает больше, чем они, а 25% говорят, что они зарабатывают примерно столько же.